Bữa tối đêm nhanh chóng. Sẵn sàng trong 15 phút!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Penne mì ống
Pound Xúc xích mặt đất
1 (1,2 ounce) Gói nước sốt pesto kem (như Knorr)
1 cốc sữa
Chồi dầu ô liu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu penne khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; Để ráo nước và chuyển mì ống vào một cái bát.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Thêm vào mì ống.
Đánh trứng pesto trộn, sữa và dầu ô liu với nhau trong một cái chảo nhỏ; Đun sôi trong khi khuấy liên tục. Giảm nhiệt xuống thấp và giữ ở mức nhỏ lửa cho đến khi đặc lại, khoảng 3 phút; Đổ hỗn hợp mì ống và xúc xích và quăng lên áo.
Mẹo công thức
Đối với một lựa chọn ít chất béo, sữa không béo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1455 | Calo |
| 62g | Mập |
| 177g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 2151mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 177g | 64% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 214mg | 16% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 884mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Tamales thịt lợn đỏ đích thực này đến từ Jalisco, Mexico. Các tamales chứa đầy vai thịt lợn và nước sốt cà chua cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 15...
Đây là ngày bạn làm cho nó, nhưng thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Kem và ngon món thịt gà với mì và rau. Dễ dàng thực hiện và chắc chắn để trở thành một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12...
Thức ăn thoải mái yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (16 ounce) Gói macaroni...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây dễ dàng này được gia vị với mảnh ớt đỏ và tỏi. Chúng rất ngon - gia đình tôi yêu cầu tôi làm cho mọi sự kiện xã hội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...