Bữa tối đêm nhanh chóng. Sẵn sàng trong 15 phút!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Penne mì ống
Pound Xúc xích mặt đất
1 (1,2 ounce) Gói nước sốt pesto kem (như Knorr)
1 cốc sữa
Chồi dầu ô liu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu penne khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; Để ráo nước và chuyển mì ống vào một cái bát.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Thêm vào mì ống.
Đánh trứng pesto trộn, sữa và dầu ô liu với nhau trong một cái chảo nhỏ; Đun sôi trong khi khuấy liên tục. Giảm nhiệt xuống thấp và giữ ở mức nhỏ lửa cho đến khi đặc lại, khoảng 3 phút; Đổ hỗn hợp mì ống và xúc xích và quăng lên áo.
Mẹo công thức
Đối với một lựa chọn ít chất béo, sữa không béo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1455 | Calo |
| 62g | Mập |
| 177g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 79% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 2151mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 177g | 64% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 214mg | 16% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 884mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu công thức này. Nó được kết hợp tuyệt vời với salad và/hoặc gạo basmati nâu. Vì vậy, Paleo. Quá ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4...
Sự chà tự làm được thực hiện với sự pha trộn của các loại thảo mộc và gia vị thực sự làm tăng thêm miếng thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Quiche ngon và ngon này là một gia đình mới yêu thích, chủ yếu sử dụng các nguyên liệu tươi. Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn rau bina trong suốt những năm qua, tôi đã làm điều này với sự tinh tế...
Đây là những món bít tết ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi lớn lên. Họ cũng dễ dàng! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền hoặc gạo trắng và có một loại nước sốt có hương vị còn sót lại, gần giống...
Công thức xúc xích Ý này rất dễ dàng và linh hoạt. Thực hiện theo các hướng dẫn cho các miếng xúc xích, hoặc sử dụng hỗn hợp thịt trong nước sốt spaghetti hoặc thịt viên. Bạn có thể lấy nó từ nhẹ đến...