Kem và ngon món thịt gà với mì và rau. Dễ dàng thực hiện và chắc chắn để trở thành một gia đình yêu thích!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng
2 muỗng bơ muối
2 cà rốt, bóc vỏ và cắt mỏng
2 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (10,5 ounce) có thể kem súp nấm không có chất béo
1 (10,5 ounce) có thể kem súp gà không có chất béo
1 cốc kem chua ít béo
1 gà quay, da và xương, thịt kéo vào những miếng lớn
1 (8 ounce) Nút nấm gói, quý
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
6 lát phô mai Mỹ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc vụn bánh mì
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi nhanh. Nấu mì trứng khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 9 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm cà rốt, cần tây, và hành tây và xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Trong khi rau đang nấu ăn, trộn nấm ngưng tụ và súp gà với kem chua trong một bát lớn.
Thêm mì trứng, hỗn hợp cà rốt nấu chín, thịt gà, nấm và đậu Hà Lan; khuấy để kết hợp. Đổ vào một món nướng 9x13 inch và trải thành một lớp chẵn. Đặt lát phô mai Mỹ lên trên, rắc vụn bánh mì và mưa phùn với dầu ô liu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và sủi bọt, 30 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 430 | Calo |
| 24g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 430 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 688mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 128mg | 10% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Làm súp gà enchilada trong crockpot của bạn cho một bữa ăn ngon, nóng! Chúng tôi thích phủ lên từng bát với khoai tây chiên bánh ngô nghiền nát, phô mai vụn hoặc hành lá xắt nhỏ - và đôi khi cả ba. ...
Sự chà tự làm được thực hiện với sự pha trộn của các loại thảo mộc và gia vị thực sự làm tăng thêm miếng thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Nước sốt kem này cho mì ống làm bằng cà chua thái hạt lựu kiểu Ý là hoàn toàn ngon. Nó phong phú, kem, và rất dễ làm! Phục vụ nước sốt hoàn hảo này trên mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị...
Công thức Galbi này làm cho BBQ Hàn Quốc tốt nhất. Nó thường được nấu trên than củi nhưng có thể được nấu bằng vỉ nướng, lò nướng hoặc chảo rán không dính. Bạn có thể thêm hành lá, hạt vừng hoặc gừng...
Đây là một công thức của người Philippines cho gà Adobo được truyền lại cho tôi. Tôi chỉ thêm jalapeo cho gia vị và cánh gà đã qua sử dụng. Đây là một món khai vị tuyệt vời, hoặc bạn có thể phục vụ...