Công thức thịt taco này làm cho chất làm đầy tốt nhất cho tacos. Bạn phải mua mọi thứ khác, tất nhiên. Tạo một mẻ lớn và sử dụng nó cho nhiều bữa ăn khác nhau: thêm vào burritos đậu hoặc trộn với một lon đậu (thận, đỏ hoặc pinto) và sử dụng cho bánh frito, navajo tacos hoặc salad taco.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon mặt đất thì là
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Mùa thịt bò với bột hành tây, muối tỏi, muối cần tây và thì là. Đổ nước sốt cà chua lên thịt bò, khuấy lên áo khoác và đun nhỏ lửa cho đến khi hơi đặc, khoảng 5 phút.
Nấu ăn ghi chú
Đôi khi tôi sử dụng một lon nước sốt cà chua 15 ounce để làm cho nó kéo dài hơn nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 11g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 621mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 374mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức paprikash gà này là tuyệt vời. Bà tôi đã làm món thịt gà thịnh soạn này bất cứ khi nào chúng tôi đến thăm cô ấy. Đó là thứ duy nhất tôi ăn cho đến khi tôi sẵn sàng nổ tung! Thời gian chuẩn...
Chân thịt cừu nướng ngon trong một loại thảo mộc tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Tôi đã tạo ra công thức này cho món mì ống cua một lần khi tôi thiếu đồ tạp hóa. Đáng ngạc nhiên, nó là siêu dễ dàng! Số lượng cho các loại gia vị chỉ là khuyến nghị của tôi - nó thực sự chỉ là nếm...
Tốt hơn nhiều so với việc lấy ra! Sử dụng tuy nhiên nhiều hoặc ít bông cải xanh bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 30 phút Tổng thời gian: 6 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là nước sốt vodka cực kỳ dễ dàng và luôn phổ biến được làm bằng pancetta, kem, vodka và nước sốt marinara. Có một số hương vị nhất định trong cà chua chỉ được mang ra nếu bạn đưa rượu vào nước...