Công thức thịt taco này làm cho chất làm đầy tốt nhất cho tacos. Bạn phải mua mọi thứ khác, tất nhiên. Tạo một mẻ lớn và sử dụng nó cho nhiều bữa ăn khác nhau: thêm vào burritos đậu hoặc trộn với một lon đậu (thận, đỏ hoặc pinto) và sử dụng cho bánh frito, navajo tacos hoặc salad taco.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon mặt đất thì là
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Mùa thịt bò với bột hành tây, muối tỏi, muối cần tây và thì là. Đổ nước sốt cà chua lên thịt bò, khuấy lên áo khoác và đun nhỏ lửa cho đến khi hơi đặc, khoảng 5 phút.
Nấu ăn ghi chú
Đôi khi tôi sử dụng một lon nước sốt cà chua 15 ounce để làm cho nó kéo dài hơn nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
188 | Calo |
11g | Mập |
3g | Carbs |
18g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
Calo 188 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 11g | 14% |
Chất béo bão hòa 4g | 22% |
Cholesterol 63mg | 21% |
Natri 621mg | 27% |
Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 18g | |
Vitamin C 3mg | 16% |
Canxi 18mg | 1% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 374mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức paprikash gà này là tuyệt vời. Bà tôi đã làm món thịt gà thịnh soạn này bất cứ khi nào chúng tôi đến thăm cô ấy. Đó là thứ duy nhất tôi ăn cho đến khi tôi sẵn sàng nổ tung! Thời gian chuẩn...
Một công thức đơn giản và cơ bản mang đến cho bất cứ ai khao khát chiếc bánh pizza nổi tiếng của New York một thứ gì đó thực sự thích thú! Thêm một số hương vị cho bột của bạn bằng cách kết hợp các...
Kem và ngon món thịt gà với mì và rau. Dễ dàng thực hiện và chắc chắn để trở thành một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12...
Thức ăn thoải mái yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (16 ounce) Gói macaroni...
Ham chậm là ngon ngọt và ngon miệng với công thức không buồn bã này hoàn hảo cho các bữa ăn ngày lễ. Các thành phần duy nhất bạn cần là đường nâu và giăm bông picnic xương. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...