Ủy thác

Bánh mì thịt

Thời gian nấu: 30
Phần: 4

Những món mini-Meatloaf ngon miệng, được trẻ em phê duyệt!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 patties

Thành phần

  • 1 quả trứng, đánh nhẹ

  • 1 lát bánh mì mềm, trộn thành vụn

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 pound thịt bò nạc

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • 3 hành lá, băm nhỏ

  • 2 muỗng canh đường nâu, hoặc nếm thử

  • 2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire

  • 2 muỗng cà phê mù tạt màu vàng được chuẩn bị

Hướng

  1. Trộn trứng, vụn bánh mì, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn. Đột phá thịt bò thành miếng nhỏ và thêm vào bát; Trộn đều bằng tay cho đến khi thịt bò được làm ẩm đều. Hình dạng hỗn hợp thịt bò thành bốn patties.

  2. Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Nấu patties trong chảo nóng cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên; Hủy bỏ vào một đĩa và thoát dầu mỡ từ chảo.

  3. Trả lại chảo cho lửa vừa. Nước sốt cà chua, hành lá, đường nâu, nước sốt Worrouershire và mù tạt vàng với nhau trong chảo. Nhẹ nhàng thêm patties vào nước sốt và đun sôi; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi patties rất chắc chắn, nóng và nấu qua, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 160 độ F (70 độ C).

Nấu ăn ghi chú

Tôi cũng đã nướng những miếng này trong lò ở 400 độ F (200 độ C) thay vì chiên, và chúng xuất hiện tốt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

302 Calo
16g Mập
15g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 302
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 20%
Chất béo bão hòa 6g 30%
Cholesterol 121mg 40%
Natri 773mg 34%
Tổng số carbohydrate 15g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 11g
Protein 25g
Vitamin C 7mg 33%
Canxi 52mg 4%
Sắt 4mg 19%
Kali 545mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Quiche Florentine

Một công thức cho Quiche Florentine từ mẹ tôi. Thức ăn thừa có thể được giữ vài ngày trong tủ lạnh và hâm nóng lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...

Chorizo ​​tự làm

Công thức chorizo ​​thịt lợn mặn và cay này được làm bằng thịt lợn xay, tỏi, giấm, oregano và ớt đỏ. Để nấu ăn, sụp đổ nó vào một cái chảo và chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8...

Thịt hầm gà với mì

Kem và ngon món thịt gà với mì và rau. Dễ dàng thực hiện và chắc chắn để trở thành một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12...

Buffalo Chicken Mac và phô mai nướng

Thức ăn thoải mái yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 (16 ounce) Gói macaroni...

Nước sốt cà chua cho mì ống

Nước sốt kem này cho mì ống làm bằng cà chua thái hạt lựu kiểu Ý là hoàn toàn ngon. Nó phong phú, kem, và rất dễ làm! Phục vụ nước sốt hoàn hảo này trên mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị...