Những chiếc bánh quy bơ đậu phộng keto này được làm chỉ với 4 thành phần: bơ đậu phộng, chiết xuất vani, trứng và một số thay thế đường. Trẻ em thích những chiếc bánh quy keto low-carb được chăm sóc.
Thành phần
1 cốc bơ đậu phộng
Cup chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như Swerve)
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani không đường
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp bơ đậu phộng, chất làm ngọt, trứng và chiết xuất vani trong một cái bát; Trộn đều cho đến khi một bột được hình thành.
Cuộn bột thành 12 (1 inch). Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị và ấn xuống hai lần bằng một cái nĩa trong một mô hình chéo chéo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh vàng, 12 đến 15 phút. Làm mát trong 1 phút trước khi chuyển vào giá dây để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Xuống ở Louisiana, bột này được sử dụng để tạo ra cái mà chúng ta gọi là "Cajun Sweet Dough". Việc lấp đầy truyền thống là hình và nó được tạo thành doanh thu, nhưng nó cũng có thể được sử...
Bánh này sử dụng bánh quy nghiền thay vì bột. Đó là một chiếc bánh tuyệt vời cho trẻ em: chúng sẽ thích nghiền nát tất cả những chiếc bánh quy đó. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 Bánh Bundt Thành phần 1...
Kem trà xanh này được làm bằng bột matcha thực sự. Tôi đã tạo ra công thức dựa trên cơ sở kem ngọt từ Ben và Jerry's. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 40...
Đây là một showstopper, hoàn hảo cho mùa hè. Ăn với kem vani để làm cho nó một món tráng miệng hoàn hảo. Sử dụng trái cây đông lạnh, nếu tươi không trong mùa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Nếu bạn thích sô cô la mousse, bạn sẽ thích chiếc bánh này! Đối với một điều trị cực đoan, hãy thử sử dụng lớp vỏ sô cô la trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...