Dễ dàng làm, semisweet ướp/nước sốt. Chỉ cần ném thịt và rau của bạn vào với nước sốt, bật lại nhiệt và tiếp tục nấu ăn!
Thành phần
1 chén nước tương nati thấp
1 ly nước
cốc giấm táo
1 chén đường nâu
1 Dash Dry Mustard (tùy chọn)
1 bột tỏi (tùy chọn)
1 Dash Gừng (Tùy chọn)
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa. Thêm nước tương, nước và giấm; Nấu cho đến khi nóng qua, 1 đến 2 phút. Khuấy trong đường nâu, mù tạt, bột tỏi và gừng; Nấu cho đến khi hòa tan, khoảng 2 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Để đứng cho đến khi hơi dày, 3 đến 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Một cách khác để làm điều này là khuấy cùng nước tương, đường nâu, nước, giấm hoặc dầu, và gia vị cho đến khi đường hòa tan. Tất cả các loại đường có thể không hòa tan tốt nhưng bạn có thể ngay lập tức thêm thịt, rau hoặc đậu phụ trong ít nhất 10 phút trước khi nấu nó cho hương vị tối ưu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 125 | Calo |
| 0g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 125 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1072mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng sử dụng sườn thịt lợn kiểu đồng quê. Chỉ cần ném nó vào buổi sáng, và bạn đã sẵn sàng! Tôi thích phục vụ món này với đậu nướng, ngô và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị...
Nâng cao zucchini đơn giản với một loại sốt kem tỏi và parmesan phong phú. Phục vụ nó như một mặt cho thịt gà hoặc thịt lợn với một món salad ném. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Một vòng quay ngon trên một taco gà cổ điển. Squash butternut thêm hương vị và dinh dưỡng dày đặc cho một bữa ăn yêu thích của gia đình. Những đứa trẻ của bạn sẽ thích những thứ này! Ăn kèm với bánh...
Chất làm đầy taco Mexico ngon này đã sẵn sàng ngay lập tức và dễ dàng chuẩn bị với một nồi tức thì! Lắp ráp tacos với bột bánh mì hoặc ngô, và trên cùng với bơ, crema Mexico và queso fresco. Ăn với...
Tìm hiểu làm thế nào để thịt gà tây chiên giòn cho Lễ Tạ ơn mà không cần ồn ào. Công thức gà tây chiên giòn này rất đơn giản - không tiêm, không có ướp, không chà xát phức tạp. Nếu bạn thích một con...