Món khai vị

Dip Mexico 5 lớp

Thời gian nấu: 50
Phần: 6

Việc nhúng 5 lớp này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tuyệt vời cho các trò chơi bóng đá, đuôi xe, hoặc bất kỳ bữa tiệc. Rất dễ thực hiện!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Thời gian bổ sung:
40 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 cốc đậu

  • 1 cốc guacamole

  • 1 cốc kem chua

  • Gói 1 (8 ounce)

  • 2 cà chua, thái hạt lựu

Hướng

  1. Nhiệt các hạt đậu trong một bát an toàn vi sóng trong lò vi sóng cho đến khi nóng, khuấy thường xuyên, khoảng 3 phút. Trải đậu xuống đáy đĩa phục vụ; Làm lạnh cho đến khi đậu được làm mát hoàn toàn, khoảng 10 phút.

  2. Trải guacamole trong một lớp trên đỉnh đậu Đầu với một lớp kem chua. Rắc phô mai lên kem chua; Đầu với cà chua.

  3. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi lạnh, khoảng 30 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

421 Calo
32g Mập
19g Carbs
16g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 421
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 32g 42%
Chất béo bão hòa 17g 84%
Cholesterol 70mg 23%
Natri 459mg 20%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 7g 23%
Tổng số đường 2g
Protein 16g
Vitamin C 19mg 94%
Canxi 370mg 28%
Sắt 2mg 11%
Kali 724mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh quy bánh quy nhanh và dễ dàng cắn nước chấm Nutella

Viền bánh quy rất nhanh và dễ dàng với hai loại nước chấm. Điều này kết hợp với nhau một cách tình cờ khi bọn trẻ muốn ăn nhẹ sau giờ học. Chúng tôi đã làm bánh quy tự làm trước đây và tôi phải thừa...

Salsa cà tím và khoai tây chiên tự làm

Tôi đã ở trong lối đi sản xuất chiêm ngưỡng những quả cà tím tuyệt đẹp và tôi đã nói to 'Hmmm ... tự hỏi tôi có thể làm gì với những thứ đó?' Và một người phụ nữ đã trả lời: 'Tôi luôn làm...

Hummus ớt đỏ dễ dàng

Red Pepper Hummus đã được yêu thích trong tất cả bạn bè của tôi. Dễ dàng thực hiện! Phục vụ với chip, chip pita, rau, hoặc bất cứ điều gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...

Pinto Bean nhúng

Giống như hạt đậu bạn mua trong cửa hàng nhưng ít tốn kém hơn rất nhiều. Nhiệt có thể dễ dàng được kiểm soát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...

Peach Cobbler Chex Party Mix

Hương vị Cobbler Peach trong một hỗn hợp bữa tiệc chex dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 8 cốc Thành phần 6 cốc ngũ cốc...