Việc nhúng 5 lớp này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tuyệt vời cho các trò chơi bóng đá, đuôi xe, hoặc bất kỳ bữa tiệc. Rất dễ thực hiện!
Thành phần
1 cốc đậu
1 cốc guacamole
1 cốc kem chua
Gói 1 (8 ounce)
2 cà chua, thái hạt lựu
Hướng
Nhiệt các hạt đậu trong một bát an toàn vi sóng trong lò vi sóng cho đến khi nóng, khuấy thường xuyên, khoảng 3 phút. Trải đậu xuống đáy đĩa phục vụ; Làm lạnh cho đến khi đậu được làm mát hoàn toàn, khoảng 10 phút.
Trải guacamole trong một lớp trên đỉnh đậu Đầu với một lớp kem chua. Rắc phô mai lên kem chua; Đầu với cà chua.
Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi lạnh, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 32g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 459mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 370mg | 28% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 724mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Quả bóng phô mai này, được ngụy trang khéo léo như một khuôn mặt của con người, là hoàn hảo cho một bữa tiệc Halloween. Vì vậy, thô thiển và rất tốt! Sắp xếp bánh quy giòn, bánh quy, hoặc bất kỳ đồ...
Chummus đích thực rất khác nhau và ngon hơn nhiều so với đối tác Mỹ. Chummus này là kem và tinh tế trong hương vị hơn là quá sức bằng tỏi hoặc dày và nhão. Nó được ăn ấm, tươi, và như cả một bữa ăn...
Những loại vải rau diếp này đang bùng nổ với hương vị châu Á, ngon miệng và một ý tưởng tuyệt vời để giải trí hoặc một bữa ăn kiểu gia đình. Để phục vụ, cho phép mỗi người dùng một phần của hỗn hợp...
Đây là một công thức tôi đã sử dụng cho dưa chua chiên sâu trong nhiều năm nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2...
Một vòng quay đẹp trên một cổ điển, những cuộn trứng thịt bò này là mặn, kem và giòn. Phô mai Thụy Sĩ thêm một loại kem tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...