Món khai vị

Dip Mexico 5 lớp

Thời gian nấu: 50
Phần: 6

Việc nhúng 5 lớp này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tuyệt vời cho các trò chơi bóng đá, đuôi xe, hoặc bất kỳ bữa tiệc. Rất dễ thực hiện!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Thời gian bổ sung:
40 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 cốc đậu

  • 1 cốc guacamole

  • 1 cốc kem chua

  • Gói 1 (8 ounce)

  • 2 cà chua, thái hạt lựu

Hướng

  1. Nhiệt các hạt đậu trong một bát an toàn vi sóng trong lò vi sóng cho đến khi nóng, khuấy thường xuyên, khoảng 3 phút. Trải đậu xuống đáy đĩa phục vụ; Làm lạnh cho đến khi đậu được làm mát hoàn toàn, khoảng 10 phút.

  2. Trải guacamole trong một lớp trên đỉnh đậu Đầu với một lớp kem chua. Rắc phô mai lên kem chua; Đầu với cà chua.

  3. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi lạnh, khoảng 30 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

421 Calo
32g Mập
19g Carbs
16g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 421
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 32g 42%
Chất béo bão hòa 17g 84%
Cholesterol 70mg 23%
Natri 459mg 20%
Tổng số carbohydrate 19g 7%
Chế độ ăn kiêng 7g 23%
Tổng số đường 2g
Protein 16g
Vitamin C 19mg 94%
Canxi 370mg 28%
Sắt 2mg 11%
Kali 724mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chewy Chocolate Chip Granola thanh

Những thanh granola này đóng gói tốt cho đồ ăn nhẹ giữa ngày hoặc các chuyến đi bộ đường dài. Thay đổi các thành phần cho sự đa dạng hoặc để làm cho chúng lành mạnh hơn. Tôi làm hai phiên bản-đây là...

Kem phô mai-salsa nhúng

Đây là loại kem phô mai và salsa taco nhúng salsa dễ dàng nhất và gây nghiện nhất mà bạn sẽ ăn trong cuộc sống của bạn. Đảm bảo! Hãy thử nó - sẽ không ai thất vọng. Tôi thường có khách liếm bát mỗi...

Nấm Portobello ăn xúc xích

Nhẫn với xúc xích thịt lợn, phô mai băm nhỏ và ricotta, hành tây và cà chua khô, những chiếc mũ nấm ngon này là một niềm vui đám đông chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...

Bites sushi gạo giòn (Copycat Nobu Recipe)

Với công thức Nobu Copycat này, bạn không cần phải ghé thăm nhà hàng Nhật Bản nổi tiếng để có được món khai vị hợp thời trang, ngon miệng này. Gạo chiên giòn được xếp chồng lên cao với cá ngừ cay...

Truffle Lovers Popcorn

Hương vị của dầu nấm truffle, rau mùi tây và phô mai parmesan kết hợp để tạo ra một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ kỳ quái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...