Ngày cuộn với gợi ý về gia vị và hạt vừng-tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ lấy và đi! Họ có vị thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau!
Thành phần
8 ounces Băm nhỏ ngày khô
Nước nóng khi cần thiết
Hạt vừng nướng, chia
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup toàn bộ hạnh nhân thô
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
1 muỗng canh dầu dừa
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 nhúm muối
Hướng
Đặt ngày trong một bát nhỏ và phủ hoàn toàn bằng nước nóng. Để ngâm cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút. Để ráo nước, nhưng dự trữ ngâm chất lỏng.
Kết hợp ngày ngâm, 2 muỗng canh hạt vừng nướng, quả óc chó, hạnh nhân, dừa, dầu dừa, thảo quả, quế, vani và muối trong bát của một bộ xử lý thực phẩm lớn. Xung nhiều lần cho đến khi hỗn hợp kết hợp với nhau để tạo thành một "bột" mềm ", cạo xuống các cạnh khi cần thiết. Nếu hỗn hợp quá khô, thêm một số chất lỏng ngâm dành riêng, 1 muỗng canh mỗi lần, cho đến khi đạt được độ thống nhất mong muốn.
Bật bột lên một mảnh giấy giấy da. Cuộn vào một nhật ký rộng 10 inch dài 1/2 inch bằng cách sử dụng bàn tay được bôi mỡ nhẹ. Rắc còn lại hạt mè nướng đều trên nhật ký trên tất cả các mặt, ấn chúng một cách nhẹ nhàng. Bọc nhật ký trong giấy giấy da, và làm lạnh cho đến khi chắc chắn, ít nhất 1 đến 2 giờ.
Hủy bỏ nhật ký từ tủ lạnh và cắt thành khoảng mười sáu vòng dày 1/2 inch. Phục vụ ngay lập tức hoặc lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cuộn xúc xích của mẹ là một món khai vị tuyệt vời trong kỳ nghỉ hoặc bất cứ lúc nào. Bạn có thể cắt nó và ăn nó ra khỏi lò, hoặc bạn có thể phục vụ nó nguội. Tặng nó làm quà tặng trong các ngày lễ...
Đây là một món bỏng ngô có hương vị làm cho nước miệng của bạn và biến mất nhanh! Nếu bạn ném bỏng ngô nấu chín vào túi giấy, nó sẽ giúp hấp thụ thêm bất kỳ loại mỡ thịt xông khói nào và ngăn chặn...
Công thức Sambusa này là phiên bản của tôi của một món ăn Somalia mà tôi đã học được bằng cách xem những người bạn xung quanh Ramadan. Những sambusas này thực sự tốt, và tôi không thể ngừng ăn chúng...
Buffalo Dip này rất nhanh để cảm ơn gà Rotisserie, và vẻ đẹp của sự nhúng này là nó linh hoạt như thế nào. Tôi đã chọn để biến nó thành một chiếc bánh pizza đứng đầu nhưng bạn cũng có thể phục vụ nó...
Công thức này cho Hummus là một phiên bản gia đình đã được truyền lại trong nhiều thế hệ. Ăn với bánh mì pita ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2...