Một atisô lạnh và zucchini nhúng có thể được phục vụ với bánh quy giòn, khoai tây chiên hoặc rau sống. Thêm nước sốt nóng hoặc gia vị pico de gallo để gia vị nó!
Thành phần
1 zucchini, gọt vỏ và cắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
cốc kem chua
1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng canh ô liu đen băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Teaspoon pico de gallo gia vị
Hướng
Đặt zucchini vào một cái chao, và rắc muối. Đặt cái chao lên một cái bát và làm lạnh trong một giờ để giải phóng chất lỏng từ zucchini.
Trong một bát vừa, trộn cùng nhau các loại kem phô mai và kem chua. Khuấy trong trái tim atisô, cống thoát ra và ô liu đen. Nêm nước sốt nóng, muối, hạt tiêu và pico de gallo. Phục vụ với bánh quy giòn, rau sống hoặc khoai tây chiên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 46g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 29g | 143% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 2879mg | 125% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 44mg | 220% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bí ngô Halloween nhúng này làm cho một món khai vị tuyệt vời cho bất kỳ kỳ nghỉ mùa thu nào. Ăn với snaps gừng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc Thành...
Đây là những món khai vị giòn, đầy phô mai. Chúng có thể được chuẩn bị trước thời hạn và hâm nóng trong lò cho đến khi họ nổ trước khi phục vụ. Phục vụ với salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một salsa xoài rất ngon và đơn giản. Nó cũng có thể được sử dụng trên gà, với fajitas, hoặc với quesadillas. Tôi cắt các nguyên liệu trong bộ xử lý thực phẩm của mình để tiết kiệm thời gian. Thời...
Dưới đây là một phiên bản gia vị của trang trại truyền thống nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần 1...
Cá hồi này lây lan với phô mai kem rất ngon và dễ dàng - chắc chắn sẽ nhận được nhiều lời khen bất cứ khi nào bạn phục vụ nó. Hãy thoải mái đặt nó vào một khuôn và làm lạnh nó trước khi phục vụ, và...