Tôi đã mất gần một năm để có được điều này chính xác theo cách tôi thích nó. Thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 quả bơ, nghiền
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh rau mùi đất
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Bụi hỗn hợp hành tây bằng hạt tiêu cayenne và chuyển vào một cái bát; Đặt sang một bên để nguội.
Toss bơ, sốt cà chua, nước chanh, dầu ô liu, rau mùi và rau mùi cùng nhau trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp hành tây và trộn nhẹ để kết hợp.
Bọc cái tô bằng tấm bọc nhựa; Làm lạnh cho đến khi mát, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu salsa. Tôi đã phát triển và hoàn thiện công thức này trong nhiều năm. Đó là một món ăn được yêu cầu mà tôi tham gia các bữa tiệc và nấu ăn với bạn bè và gia đình. Bạn có thể điều chỉnh...
Prosciutto và dưa đỏ là chủ đề trên một loại tăm tre với nho đỏ và màu xanh lá cây tạo ra một món khai vị đầy màu sắc và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8...
Tostones được làm bằng chuối xanh (chưa chín) và là một món ăn phụ rất phổ biến ở nhiều nước Caribbean và Nam Mỹ. Phương pháp truyền thống là gấp hai lần chuối trong dầu, nhưng phiên bản chiên không...
Hương vị của dầu nấm truffle, rau mùi tây và phô mai parmesan kết hợp để tạo ra một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ kỳ quái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Phết kem và ngọt có một chút nhiệt từ Jalapenos tươi. Phục vụ với bánh quy hoặc lây lan trên crostini nướng. Làm lạnh bất kỳ sự lan truyền còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...