Tôi đã mất gần một năm để có được điều này chính xác theo cách tôi thích nó. Thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 quả bơ, nghiền
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh rau mùi đất
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Bụi hỗn hợp hành tây bằng hạt tiêu cayenne và chuyển vào một cái bát; Đặt sang một bên để nguội.
Toss bơ, sốt cà chua, nước chanh, dầu ô liu, rau mùi và rau mùi cùng nhau trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp hành tây và trộn nhẹ để kết hợp.
Bọc cái tô bằng tấm bọc nhựa; Làm lạnh cho đến khi mát, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện những điều này trong một vài năm nay, và đã chuyển đổi nhiều người thành những người hâm mộ lớn bằng cách sử dụng công thức này! Tuyệt vời như một ứng dụng cho những người sẵn sàng...
Công thức này cho cánh gà tốt nhất nhận được raves mỗi khi tôi phục vụ nó! Nước sốt sẽ là một lượng nhỏ và rất dày. Đừng để điều đó làm bạn sợ! Nướng hoặc nướng thịt gà cũng là một lựa chọn thay vì...
Đây là một sự nhúng tuyệt vời cho ngày trò chơi, potlucks hoặc gặp gỡ. Chúng tôi phục vụ nó với chip tortilla chiên không khí. Thức ăn thừa là tuyệt vời (nhưng có lẽ bạn sẽ không có) trong một loại...
Một atisô nóng ngon tuyệt vời đó là hoàn hảo cho công ty! Mượt và sành điệu chiến thắng cuộc đua với bụng hạnh phúc của bạn. Phục vụ nó với bánh mì, bánh quy hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Ai cần tất cả những phiền nhiễu được cung cấp bởi các hỗn hợp của bữa tiệc điển hình? Những chiếc bánh quy cay này là những gì bạn thực sự muốn! Ngon phục vụ ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...