Tôi đã mất gần một năm để có được điều này chính xác theo cách tôi thích nó. Thưởng thức!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 quả bơ, nghiền
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh rau mùi đất
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Bụi hỗn hợp hành tây bằng hạt tiêu cayenne và chuyển vào một cái bát; Đặt sang một bên để nguội.
Toss bơ, sốt cà chua, nước chanh, dầu ô liu, rau mùi và rau mùi cùng nhau trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp hành tây và trộn nhẹ để kết hợp.
Bọc cái tô bằng tấm bọc nhựa; Làm lạnh cho đến khi mát, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Queso Dip này sẽ không kéo dài ở bất kỳ bữa tiệc hoặc tập hợp nào, và tất cả các vị khách của bạn sẽ trở lại để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Kem phô mai được đánh bông với trái cây và Ruby Cacao để làm cho nhúng màu hồng và mịn này. Phục vụ với bánh quy graham, lát táo hoặc dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Còn cách nào tốt hơn để 'Fiesta' hơn với đĩa Nachos thay thế tuyệt đẹp này? Điều này sẽ tạo ra một sự thay đổi rất ngon về tốc độ đối với phiên bản truyền thống. Mỗi nacho tách biệt với phần...
Một công thức dễ dàng và không chiên của cánh gà trâu. Phục vụ với nước sốt salad phô mai xanh, gậy cà rốt và cần tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...
Phô mai nhúng này có tất cả các thành phần tốt nhất! Tôi đã tổng hợp nó từ nhiều công thức khác nhau và nó là sở thích của tôi cho đến nay. Phục vụ như một bữa tiệc tại một bữa tiệc hoặc với kem chua...