Tôi đã thực hiện những điều này trong một vài năm nay, và đã chuyển đổi nhiều người thành những người hâm mộ lớn bằng cách sử dụng công thức này! Tuyệt vời như một ứng dụng cho những người sẵn sàng thử những điều mới! (Nó hơi lộn xộn!) Phục vụ với trang trại nhúng hoặc nhúng của sự lựa chọn của bạn.
Thành phần
2 cốc dầu thực vật để chiên
3 cốc vụn bánh mì dày
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Cayenne Pepper (tùy chọn)
1 quả trứng
1 cốc sữa
4 dưa chua thì, theo chiều dọc theo chiều dọc
Hướng
Kết hợp vụn bánh mì, bột tỏi, muối, hạt tiêu và hạt tiêu cayenne trong một cái bát; để qua một bên. Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát riêng. Nhúng hạt dưa chua vào hỗn hợp trứng, sau đó vào hỗn hợp vụn bánh mì cho đến khi được tráng tốt. Nhúng dưa chua vào hỗn hợp trứng và bánh mì lần thứ hai để mỗi ngọn giáo được phủ gấp đôi. Sắp xếp dưa chua trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng. Đặt tấm nướng trong tủ đông cho đến khi bánh mì được đặt, khoảng 30 phút.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Chiên dưa chua trong dầu đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nhạt, 3 đến 4 phút. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 504 | Calo |
| 18g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 504 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 2748mg | 119% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 250mg | 19% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 408mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích của miền Trung Tây: Bánh gói bánh phô mai bánh mì nướng. Các thành phần công thức rất đơn giản: 1 gói hoành thánh cộng với 1 muỗng cà phê phô mai kem. Bạn có thể thêm hẹ, cua và các...
Tortillas trải bằng phô mai kem chipotle chứa đầy đậu đen, salsa và bơ thái hạt lựu, sau đó ướp lạnh và cắt thành từng miếng ăn riêng cho một món khai vị dễ dàng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Tôi đã nghĩ ra món gà trâu này nhúng với kem chua trong khi tìm kiếm một công thức không bao gồm phô mai kem. Tôi không thể tìm thấy một cái, vì vậy đây là những gì tôi nghĩ ra. Thời gian chuẩn bị...
Guacamole mà không có bơ béo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 24 ngọn giáo măng tây tươi, cắt tỉa và cắt...
Phục vụ phô mai và gạo trong quesadillas tại bữa tiệc tiếp theo của bạn cho một hit chắc chắn. Chiles xanh và gạo Mexico thêm gia vị cho món khai vị ngoài thế giới này. Ăn với guacamole, kem chua và...