Hình! Quả sung ngon ngọt với hành tây caramen và phô mai dê.
Thành phần
cốc dầu canola
1 hành tây vàng lớn, cắt thành những lát mỏng
cốc nhỏ Nhiệm vụ khô
6 ounces phô mai dê, làm mềm
40 bánh quy
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; thêm dầu. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây rất mềm và nâu sẫm, khoảng 40 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và mát mẻ.
Trong khi hành tây được làm mát, cắt quả sung theo chiều dọc thành các vòng 1/4 inch.
Lớp 1/4 muỗng cà phê phô mai dê, 1/4 muỗng cà phê hành tây caramen và 1 hoặc 2 lát hình trên mỗi bánh quy.
Ghi chú của Cook:
Bơ không ướp muối có thể được sử dụng thay cho dầu ô liu.
Vỏ phyllo mini có thể được thay thế cho bánh quy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 51 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 51 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 21mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn cùng phòng của tôi thường gọi Brussels Sprouts 'Little Horribles' - tốt, không còn nữa! Một cuộn bánh ngọt trông thanh lịch tuyệt vời như một món khai vị, hoặc là một tính năng chính cho...
Đây là công thức cánh của tôi mà tôi đã điều chỉnh trong 10 năm qua để phù hợp với sở thích cụ thể của tôi. Nếu bạn không thích giấm và cayenne; Những cánh này sẽ không dành cho bạn. Tôi chưa bao giờ...
Với tất cả các thành phần nhân tạo và coi thường sức khỏe của chúng tôi trong bỏng ngô lò vi sóng mua tại cửa hàng, tôi đã làm bỏng ngô tự làm mỗi cuối tuần theo cách cũ. Tôi thích sử dụng dầu đậu...
Cua nướng, rau bina và atisô này được làm và phục vụ trong một bát bánh mì ăn được! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần 2 (8 ounce) gói phô...
Bất kể bạn đang nướng gì vào mùa hè này, rất có thể bạn sẽ có nhiều than nóng hơn thức ăn để nấu trên nó, điều này làm cho Baba Ghanoush trở thành công thức hậu Barbecue hoàn hảo. Đây là một loại rau...