Hình! Quả sung ngon ngọt với hành tây caramen và phô mai dê.
Thành phần
cốc dầu canola
1 hành tây vàng lớn, cắt thành những lát mỏng
cốc nhỏ Nhiệm vụ khô
6 ounces phô mai dê, làm mềm
40 bánh quy
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; thêm dầu. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây rất mềm và nâu sẫm, khoảng 40 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và mát mẻ.
Trong khi hành tây được làm mát, cắt quả sung theo chiều dọc thành các vòng 1/4 inch.
Lớp 1/4 muỗng cà phê phô mai dê, 1/4 muỗng cà phê hành tây caramen và 1 hoặc 2 lát hình trên mỗi bánh quy.
Ghi chú của Cook:
Bơ không ướp muối có thể được sử dụng thay cho dầu ô liu.
Vỏ phyllo mini có thể được thay thế cho bánh quy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 51 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 51 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 21mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này ngon lành Dill Pickle Dip luôn được nuốt chửng. Phục vụ với chip hoặc bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Đây sẽ là món khai vị mới hoặc món ăn phụ của bạn một khi bạn thử chúng! Chúng được nhúng tuyệt vời trong tỏi aioli hoặc sriracha mayo. Cẩn thận, 1 trong 10 ớt là nóng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Năng lượng tuyệt vời Trail Mix Bar Snack đầy đủ protein! Phải cho những người yêu thích bơ đậu phộng. Lưu trữ trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Cần một món ăn vào phút cuối cho khách bất ngờ hoặc ăn tối tại nhà của một người bạn? Sử dụng đậu xanh nấu sẵn có nghĩa là làm hummus ngay lập tức. Thêm loại bột Harissa ra ngoài sự cần thiết phải...
Savory và Spicy, Mackerel Dip dựa trên Mayo này được làm bằng cá thu đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 (15 ounce...