Bên ngoài giòn, mềm và dai ở bên trong, gnocchi chiên không khí phục vụ trên đỉnh cà chua mặc quần áo. Kết cấu gnocchi nhận được khi không khí chiên là tuyệt vời và khá phụ gia.
Thành phần
3 cốc cà chua nho, giảm một nửa
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê oregano tươi băm nhỏ
Teaspoon băm tỏi
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 (16 ounce) Gói đóng gói gnocchi
4 muỗng bơ không ướp muối
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đặt cà chua, dầu ô liu, oregano, tỏi, muối và hạt tiêu vào một bát lớn; Khuấy cho đến khi kết hợp đều.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm gnocchi và sôi cho đến khi chúng nổi, khoảng 3 phút. Để ráo nước trong một cái chao và lắc để loại bỏ nước thừa.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Làm tan chảy bơ trong một bát an toàn vi sóng lớn. Khuấy trong pho mát Parmesan. Thêm gnocchi thoát nước và ném cho đến khi phủ đều. Chuyển gnocchi vào giỏ nồi chiên không khí. Không khí chiên trong tổng số 12 phút, lắc giỏ cứ sau 3 phút.
Chia hỗn hợp cà chua dành riêng giữa bát phục vụ và đầu với gnocchi chiên. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 424 | Calo |
| 34g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 424 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 194mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Zucchini, cà chua và đậu làm cho một topper ngon cho gạo hoặc mì trứng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1...
Những khoai tây vàng Idaho này là một món đặc biệt trong những ngày lễ và hơn thế nữa! Chỉ với bảy thành phần, những cây roi này ngay lên! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Tôi đã nhìn vào một loạt các công thức nấu ăn thuần chay đang cố gắng tìm một cái mà tôi thực sự thích. Công thức này là một bản phối lại/sửa đổi của một công thức tuyệt vời. Tôi có thể tăng gấp đôi...
Mệt mỏi với súp tortilla chung? Hãy thử một hỗn hợp say sưa của hương vị phong phú, rau và thực phẩm lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10...
Tấm tỏi tây được xếp lớp với các lát cà chua và phô mai mozzarella, và đứng đầu với các loại thảo mộc và bánh quy nghiền nát. Casserole đơn giản này là một phần đệm tuyệt vời cho một bữa ăn mùa hè! ...