Đậu phụ chiên không khí được tẩm ướp ở bên trong, giòn ở bên ngoài và nhúng vào nước sốt nhiệt ngọt cho một bữa tiệc trong miệng của bạn với mỗi miếng cắn. Phục vụ trong bọc rau diếp nếu muốn.
Thành phần
1 (14 ounce) gói đậu phụ thêm công việc
2 muỗng canh dầu mè nướng
1 cốc mayonnaise
chén ớt ngọt
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 cốc vụn bánh mì panko
1 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Đặt đậu phụ lên một cái đĩa lót với một vài chiếc khăn giấy. Che với nhiều khăn giấy hơn và một tấm khác. Đặt trọng lượng 3 đến 5 pound trên đầu và nhấn đậu phụ trong 30 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ chất lỏng tích lũy và cắt đậu phụ thành các khối 1/2 inch.
Đặt đậu phụ hình khối vào một cái bát và mưa phùn với dầu mè. Nhẹ nhàng khuấy và để ngồi trong 20 phút.
Trong khi đó, làm nước sốt Bang Bang bằng cách đánh sốt mayonnaise, sốt ớt ngọt và nước sốt sriracha với nhau cho đến khi mịn. Đặt panko vào một bát riêng.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn đậu phụ với 1/2 cốc nước sốt nổ cho đến khi kết hợp đều. Phốt đậu phụ trong vụn bánh mì panko và đặt vào rổ nồi chiên không khí, đảm bảo các miếng đậu phụ không trùng nhau. Tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí của bạn, bạn có thể cần phải làm điều này theo lô.
Nấu trong 5 phút. Lắc và nấu thêm 3 phút nữa. Trang trí với hành lá và phục vụ với nước sốt Bang Bang còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 688 | Calo |
| 57g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 688 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 57g | 73% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 1094mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 350mg | 27% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Thức ăn Ấn Độ Crave nhưng không được giao hàng? Bữa ăn chảo này không thể dễ dàng hơn! Để làm cho một bữa ăn hoàn chỉnh, thêm đậu phụ hoặc gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Các que celeriac rang lò là một phần đệm đáng yêu cho món ăn chính của bạn hoặc thậm chí một mình, chỉ cho một bữa ăn nhẹ. Hương vị cần tây nhẹ phù hợp với một loại sốt cà chua tự làm cay. Tôi đã thử...
Cà ri tôm Singapore này được làm trong một chảo cho một bữa tối ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Cup nước dùng gà 1 muỗng...
Một vòng xoắn thú vị trên bánh mì chuối. Các quả nam việt quất thêm một hương vị ngọt ngào và bánh tart thực sự tạo ra hương vị của bánh mì này. Siêu ẩm và siêu hương vị, đó là một bổ sung tuyệt vời...
Một công thức ngon để chuẩn bị thịt lợn để sử dụng để làm tamales thịt lợn. Sau khi thịt được nấu chín và băm nhỏ, trộn với salsa và làm lạnh qua đêm. Nếu bạn đang tự làm bột tamale, bạn có thể muốn...