Những cái trống này hoàn toàn sắc nét ở bên ngoài, dịu dàng và ngon ngọt ở bên trong. Khách của bạn sẽ không bao giờ biết những thứ này không được chiên giòn. Điều quan trọng là sử dụng nước sốt BBQ mà bạn biết và yêu thích.
Thành phần
2 pound gà trống
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê bột tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
cốc nước sốt thịt nướng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 360 độ F (180 độ C).
Đặt trống vào một bát lớn. Thêm dầu ô liu, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Trộn cho đến khi kết hợp đều. Trải ra tiếng trống trong rổ của nồi chiên không khí.
Nấu trống trong 25 phút.
Sử dụng kẹp, loại bỏ trống ra khỏi nồi chiên không khí và đặt vào một cái bát lớn. Đổ thịt nướng lên trên cùng và lắc để áo khoác.
Đặt trống được phủ trở lại trong rổ của nồi chiên không khí. Nấu cho đến khi trống không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 483 | Calo |
| 25g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 483 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 184mg | 61% |
| Natri 957mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 44g | |
| Kali 574mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Ngọt ngào, hơi chua, tuyệt vời! Các men chanh trên những chiếc bánh nướng xốp việt quất thực sự đặt chúng lên trên cùng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút...
Một bộ sưu tập ngon của các loại gia vị và gia vị đơn giản kết hợp để tạo ra một hương vị giống như trang trại để rắc lên bỏng ngô bơ nhẹ hoặc dầu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Bơ chuối này là sự bổ sung hoàn hảo cho bánh cupcake bơ đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 cốc chuối nghiền 1 muỗng cà phê nước...
Những chiếc bánh mì tròn ngon lành này có thể được làm bắt đầu từ nhà sản xuất bánh mì và đơn giản đến mức bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn không làm bánh mì tròn của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15...
Nước sốt đỏ tươi, đơn giản này là một mặt hàng chủ lực của Ý và một niềm vui hấp dẫn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 cà chua lớn 2...