Spaghetti chanh ngon này với món tôm kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy 30 phút. Hương vị là tươi và tart! Nếu bạn thử công thức này bằng cách sử dụng húng quế khô hoặc nước chanh đóng chai, thì bạn đã không thực sự thử công thức này!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
cốc phô mai parmesan nghiền
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh tươi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
cốc đậu đóng băng, tan băng
Cup basil nhỏ basil
1 muỗng thân chanh
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy trong 9 phút. Thêm tôm và nấu thêm 3 phút nữa. Làm khô hạn.
Treo pho mát Parmesan, dầu ô liu, nước chanh, hạt tiêu và muối trong một bát lớn. Thêm spaghetti, tôm và đậu Hà Lan vào nước sốt. Rắc basil và vỏ chanh và quăng lên áo.
Lời khuyên
Điều này có vị ngon như gà nấu chín thay cho tôm. Chỉ cần làm ấm gà và thêm nó với vỏ húng quế và chanh. Bạn cũng có thể bỏ tôm và phục vụ mì ống như một món ăn phụ với thịt nướng hoặc cá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 785 | Calo |
| 33g | Mập |
| 91g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 785 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 91g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 203mg | 16% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 430mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức aioli Chipotle này là tuyệt vời trên bánh mì kẹp thịt gà hoặc cá ngừ, hoặc dưới dạng nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tái chế những khoai tây nghiền còn sót lại thành một món ăn phụ mới, sử dụng nồi chiên không khí của bạn, thay vì chảo. Những chiếc bánh khoai tây nghiền này có một lớp phủ giòn, nhờ vào các mẩu...
Làm một món quà tuyệt vời cho một cô dâu mới, một người bạn trong thời tiết, hoặc chỉ để nói lời cảm ơn! Và nó cũng có vị tuyệt vời! Trang trí bình bằng nắp vải và/hoặc nơ buộc quanh cổ. Hãy chắc...
Quickbread này ngọt hơn một chút so với bánh ngô, nhẹ hơn một chút so với bánh mì bí ngô và một món mùa thu tuyệt vời. Sau khi đặt mua bánh ngô bí ngô tại một nhà hàng, tôi muốn làm một phiên bản an...
Tôi đã nhận được điều này từ mẹ tôi nhiều năm trước; Đó là một trong những bữa tối 'trên của riêng tôi' đầu tiên của tôi khoảng 30 năm trước. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...