Phiên bản chiên không khí này của một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình chúng tôi rất ít cảm giác tội lỗi trong khi vẫn còn giòn và thỏa mãn. Chúng tôi phục vụ những món chiên không khí đầy thịt bò này với nước tương để nhúng.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
2 muỗng canh hành lá nhỏ màu xanh lá cây
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Gừng
(16 ounce) Gói 4 gói hoành thánh 1/2 inch
2 muỗng canh dầu mè
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp thịt bò xay, hành lá, muối, bột tỏi, hạt tiêu và gừng trong một cái bát; trộn đều.
Đặt một số gói hoành thánh lên một tấm hoặc một thớt mà không chồng chéo. Đổ một ít nước vào một bát nhỏ bên cạnh đĩa.
Hình thành khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp thịt bò vào một quả bóng và đặt nó ở một bên của mỗi gói. Nhúng đầu ngón tay của bạn vào bát nước và vuốt một ít nước xung quanh các cạnh hoành thánh. Gấp hoành thánh làm đôi để chúng tạo thành một hình tam giác xung quanh hỗn hợp thịt bò. Làm ướt ngón tay của bạn với thêm nước và các cạnh véo lại với nhau. Đặt các hoành tráng gấp lên các tấm, đảm bảo chúng không trùng nhau. Tiếp tục lắp ráp hoành thánh còn lại.
Chải một bên của hoành thánh nhẹ với dầu mè. Đặt một lớp duy nhất của Wontons Dầu xuống vào giỏ nồi chiên không khí. Chải ngọn nhẹ với dầu mè bổ sung.
Không khí chiên trong 4 phút, sau đó cẩn thận lật hoán giả bằng kẹp. Tiếp tục nấu ăn cho đến khi giòn và các cạnh có màu nâu vàng, 3 đến 4 phút nữa. Chuyển hoành thánh vào một tấm lót giấy giấy và để nguội trong khi bạn nấu các hoành thánh còn lại theo từng đợt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 74 | Calo |
| 4g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 74 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 114mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn bỏng ngô protein ngon, giòn ngon hơn ngô caramel thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Thành phần xi -rô...
Những "bánh cupcake" pizza này có thể chỉ là một món ăn hoàn hảo. Các bên ngoài giống như bánh mì tỏi và bên trong đầy phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Đậu phộng Tây Ban Nha được phủ một loại đường cứng để ăn vặt! Để thêm đá, bạn có thể thêm hạt tiêu cayenne vào đậu phộng trong khi nấu ăn. Đậu phộng sẽ rất nóng đừng xử lý với bàn tay trần! Thời...
Bạn sẽ yêu thích công thức siêu đơn giản, ngon miệng của chúng tôi! Tại sao tốt nhất thế giới? Bởi vì chúng tôi có nếm thử vàng đỏ nhỏ của chúng tôi cà chua thái hạt cà rồng xanh. Thêm thịt bò xay...
Tôi không thể đến lễ hội hàng năm nhưng tôi không bao giờ bỏ lỡ việc lấp đầy quả măng tây chiên sâu khi nó vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10...