Phiên bản chiên không khí này của một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình chúng tôi rất ít cảm giác tội lỗi trong khi vẫn còn giòn và thỏa mãn. Chúng tôi phục vụ những món chiên không khí đầy thịt bò này với nước tương để nhúng.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
2 muỗng canh hành lá nhỏ màu xanh lá cây
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Gừng
(16 ounce) Gói 4 gói hoành thánh 1/2 inch
2 muỗng canh dầu mè
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp thịt bò xay, hành lá, muối, bột tỏi, hạt tiêu và gừng trong một cái bát; trộn đều.
Đặt một số gói hoành thánh lên một tấm hoặc một thớt mà không chồng chéo. Đổ một ít nước vào một bát nhỏ bên cạnh đĩa.
Hình thành khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp thịt bò vào một quả bóng và đặt nó ở một bên của mỗi gói. Nhúng đầu ngón tay của bạn vào bát nước và vuốt một ít nước xung quanh các cạnh hoành thánh. Gấp hoành thánh làm đôi để chúng tạo thành một hình tam giác xung quanh hỗn hợp thịt bò. Làm ướt ngón tay của bạn với thêm nước và các cạnh véo lại với nhau. Đặt các hoành tráng gấp lên các tấm, đảm bảo chúng không trùng nhau. Tiếp tục lắp ráp hoành thánh còn lại.
Chải một bên của hoành thánh nhẹ với dầu mè. Đặt một lớp duy nhất của Wontons Dầu xuống vào giỏ nồi chiên không khí. Chải ngọn nhẹ với dầu mè bổ sung.
Không khí chiên trong 4 phút, sau đó cẩn thận lật hoán giả bằng kẹp. Tiếp tục nấu ăn cho đến khi giòn và các cạnh có màu nâu vàng, 3 đến 4 phút nữa. Chuyển hoành thánh vào một tấm lót giấy giấy và để nguội trong khi bạn nấu các hoành thánh còn lại theo từng đợt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 74 | Calo |
| 4g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 74 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 114mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Dip rau bina nóng này không chứa mayo hoặc kem chua như hầu hết, vì vậy nó rất nhảm và rất ngon. Tôi được yêu cầu công thức mỗi khi tôi làm nó. Đối với những người không muốn một loại phô mai mạnh...
Những con chip Zucchini chiên không khí này là cách hoàn hảo để sử dụng các zucchini dồi dào từ vườn! Phục vụ với nước sốt marinara để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Tôi đã thực hiện món phô mai này nhúng vài năm trước cho một chuyến dã ngoại, và đó là một hit lớn. Phục vụ với dải ớt chuông và chip bagel. Thực sự tốt với chip tortilla, quá. Thời gian chuẩn bị: 20...
Hãy thử món thịt trâu nướng này nhúng nếu bạn sẵn sàng mang nhiều hơn là một túi khoai tây chiên cho các bữa tiệc theo dõi trò chơi này mỗi năm. Công thức táo bạo này sẽ đưa bạn từ snack scrub đến...
Những quả bóng boudin này có một sự tương phản về kết cấu giữa bên ngoài giòn và ẩm ướt bên trong đó là một kỳ quan đáng chú ý. Hương vị chỉ là ấn tượng. Hương vị mãnh liệt và thỏa mãn, những quả...