Dip rau bina nóng này không chứa mayo hoặc kem chua như hầu hết, vì vậy nó rất nhảm và rất ngon. Tôi được yêu cầu công thức mỗi khi tôi làm nó. Đối với những người không muốn một loại phô mai mạnh như cheddar, bạn có thể thay thế nó bằng bất cứ thứ gì bạn thích hoặc thậm chí để nó hoàn toàn. Tôi thích thêm cheddar vì nó thêm màu sắc và một chút hương vị hơn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 (10 ounce) Gói rau bina đông lạnh - tan băng, thoát nước và băm nhỏ
Cốc sữa
6 ounces kem phô mai
1 cốc phô mai mozzarella vụn, chia
cốc phô mai cheddar vụn
2 Dashes Worrouershire sốt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Mỡ một đĩa nướng nông 1/2-quart với 1 muỗng cà phê dầu ô liu.
-
Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu nhạt, 4 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm rau bina và đun nhỏ lửa cho đến khi rau bina nóng, khoảng 5 phút. Để ráo nước bất kỳ chất lỏng từ hỗn hợp và chuyển vào một cái bát.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ sữa vào nồi và đưa nó trở lại nhiệt độ trung bình. Phô mai kem tan chảy vào sữa; Nấu và khuấy cùng nhau, khoảng 3 phút. Trả lại hỗn hợp rau bina cho nồi với 1/2 chén phô mai mozzarella và phô mai cheddar; khuấy để kết hợp. Nêm hỗn hợp với nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị và đầu với 1/2 chén phô mai mozzarella còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và màu nâu vàng trên đầu, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 9g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 155mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 177mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử những chiếc hạnh nhân rang này với hương vị cổ điển của muối và giấm cho một bữa ăn nhẹ và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức hỗn hợp Chex tự làm này luôn là một kỳ nghỉ yêu thích tại nhà của chúng tôi. Mẹ tôi đã có công thức này kể từ khi nó bắt nguồn từ những năm 1940. Điều này tốt hơn nhiều so với các phiên bản...
Tortillas chiên phủ salsa và phô mai được nướng trong 8 phút ở 350 độ. Hỗn hợp cheddar, jack hoặc pizza đều hoạt động tốt. Làm mát dầu và tiết kiệm nó trong một cái lọ trong tủ lạnh cho lần tiếp...
Tôi không thể tin rằng đó là thuần chay. Nhúng dễ làm này là siêu mượt với phô mai cheddar thuần chay trộn với đậu đen và cà chua cay. Thật nhanh chóng và dễ dàng, bạn có thể làm cho nó vào phút cuối...
Những món bánh bao đầy gà rán này có hương vị giống như chúng từ một nhà hàng Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...