Hãy thử những chiếc hạnh nhân rang này với hương vị cổ điển của muối và giấm cho một bữa ăn nhẹ và bổ dưỡng.
Thành phần
2 cốc nguyên hạnh hạnh nhân
1 cốc giấm balsamic
cốc đường nâu
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trải hạnh nhân lên một tấm nướng. Bánh mì nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các loại hạt bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng và trở nên thơm, 8 đến 10 phút.
Trong khi đó, kết hợp giấm và đường nâu trong nồi trên lửa vừa. Nhẹ nhàng khuấy cho đến khi đường tan, khoảng 5 phút. Hủy bỏ hạnh nhân nướng ra khỏi lò, thêm vào nồi và khuấy vào áo khoác.
Dòng tấm nướng bằng giấy da.
Trải đều được tráng hạnh nhân lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc muối lên hạnh nhân, ném để che phủ đều. Cho phép thời gian khô, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 18g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 156mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là salsa ngon nhất không yêu cầu nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần 3 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ Bunch ngò tươi 2 tép tỏi, băm...
Ăn với charcuterie, trang trí cho một món salad, thả một cặp vợ chồng vào một martini, hoặc đơn giản là phục vụ như một món khai vị. Đặt trong một cái lọ xinh xắn gắn với một dải ruy băng, và bạn sẽ...
Những món khai vị ngon này rất ngon và không chiên. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 48 hoành thánh Thành phần 2 (8 ounce) Gói phô mai...
Một món tráng miệng ngọt ngào và giàu protein, bạn có thể ăn ướp lạnh bằng thìa hoặc phục vụ với công thức của tôi cho chip pita quế tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Những loại đậu phộng chiên không khí này là giòn, cay và mặn. Tôi thích chia chúng vào túi zip nhựa để làm việc như một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...