Làm việc tại nhà trong đại dịch đã buộc tôi phải sáng tạo và làm việc xung quanh thói quen bình thường của tôi. Trong khi tôi thưởng thức chiếc bánh muffin ăn sáng "nổi tiếng" đó từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của mình, tôi đã đưa ra phiên bản nồi chiên không khí đang di chuyển này để gửi đi với chồng tôi vào buổi sáng. Chuỗi thức ăn nhanh không có gì về điều này.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 trứng lớn
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 (1,2 oz) Patty xúc xích ăn sáng được nấu chín hoàn toàn
1 muffin tiếng Anh trung bình, chia tay
1 lát phô mai Mỹ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).
Trung tâm một nắp bình Mason, lộn ngược, trên một hình vuông 5 inch của lá nhôm. Gấp giấy bạc lên và xung quanh nắp để hoạt động như một khuôn tròn. Xịt giấy xịt bằng thuốc xịt không dính và nứt trứng vào trung tâm. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt khuôn trứng và xúc xích đông lạnh patty cạnh nhau trong giỏ nồi chiên không khí; Nấu trong 4 phút. Lật xúc xích patty qua, thêm nửa muffin tiếng Anh và nấu thêm 4 phút nữa.
Đặt một nửa muffin tiếng Anh trên một tờ giấy giấy da. Thêm phô mai, xúc xích patty, và trứng. Top với một nửa muffin tiếng Anh còn lại. Bọc và đi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 22g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 246mg | 82% |
| Natri 869mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 287mg | 22% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 196mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc chảo này là những chiếc bánh ngọt của Mexico, tuyệt vời để làm trong thời gian mùa đông, đặc biệt là cho Giáng sinh. Mọi người thích đường topping màu nâu khi họ nướng. Thời gian chuẩn...
Dễ dàng, điều trị bữa sáng thô giá cả phải chăng. Hạt Chia "Cháo" này rất ngon. Top với trái cây tươi yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Những chiếc bánh quế này rất ngon và mịn. Chúng tương tự như bánh kếp mà bố tôi thường làm cho chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Phiên bản này bây giờ là một yêu thích cuối tuần của con gái tôi. Thời...
Sau nhiều năm thử nghiệm và thử nhiều biến thể của bữa sáng yêu thích của tôi, bột yến mạch, cuối cùng tôi đã tìm thấy thứ gì đó tôi có thể ăn mỗi ngày và không bao giờ, bị phát ốm! Thời gian chuẩn...
Đây là một cách tốt, kiểu cũ để làm bánh mì nướng kiểu Pháp ngon miệng. Để thêm một chút pizzazz vào nó, rắc một ít quế sau khi nhúng bánh mì vào bột. Phục vụ nóng với bơ và xi -rô cây phong. Thời...