Một buổi sáng sớm đón tôi với tất cả các vitamin và protein thiết yếu trộn lẫn với nhau.
Thành phần
1 gói Carnation Bữa sáng yếu tố cần thiết cho sô cô la sữa phong phú
1 chuối đông lạnh, cắt thành những khối
tách cà phê lạnh
cốc sữa hạnh nhân có hương vị vani
Ice cốc
Hướng
Thêm hỗn hợp uống sô cô la, chuối, cà phê, sữa hạnh nhân và đá vào máy xay và trộn cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Sữa hạt điều có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 2g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 179mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 607mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức gia đình cũ cho bánh mì chuối không có trứng được trẻ em yêu cầu thường xuyên. Nó phong phú và ngon miệng, và nó rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Cho dù bạn đang làm theo chế độ ăn kiêng AIP, bạn không khoan dung với ngũ cốc, hoặc bạn chỉ muốn thay đổi hương vị của cháo bữa sáng với một kết cấu tuyệt vời và kem, công thức không có hạt tốt cho...
Một công thức nhanh và đơn giản không cần một nồi chiên sâu. Nó không giống như một chiếc bánh rán, nhưng nó thực sự dễ dàng, có hương vị tuyệt vời, và siêu xốp! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Công thức nồi ngay lập tức cho trứng cắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 vết cắn trứng Thành phần Phun xịt...
Đây là một phiên bản rất cổ của bánh kếp ngô tăng qua đêm. Nó đến với gia đình của chúng tôi thông qua bà cố của tôi và có từ giữa những năm 1870. Cornmeal mang đến cho những chiếc bánh này một chút...