Vòng xoắn tuyệt vời trên cánh Mỹ.
Thành phần
Cánh gà 1 pound
2 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột mù tạt
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê paprika hun khói
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 380 độ F (190 độ C).
Rửa cánh gà và vỗ khô.
Kết hợp muối biển, bột tỏi, bột mù tạt, rau mùi, ớt bột hun khói, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen trong một bát nông. Nạo vét từng cánh gà trong hỗn hợp gia vị và đặt vào giỏ nồi chiên trong một lớp.
Nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi cánh gà không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Nếu cánh nhỏ hơn, giảm thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 6g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 904mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 11mg | 62% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta broccolini này là một bữa tối đơn giản, ngon miệng mà tôi đã làm với những bông cải xanh mùa đông từ khu vườn của cha mẹ tôi. Bạn có thể sử dụng xúc xích hoặc xúc xích chay thay vì thịt xông...
Gà Katsu là gà rán kiểu Nhật. Đây là công thức gia đình của tôi và cũng có thể được sử dụng để làm tonkatsu bằng cách sử dụng thịt lợn thịt lợn thay vì thịt gà. Ăn với gạo trắng và nước sốt tonkatsu...
Chồng tôi cầu xin tôi làm công thức mì ống này với cà chua khô và feta. Bạn sẽ thích sự pha trộn tuyệt vời của hương vị. Hãy thoải mái điều chỉnh số lượng thành phần theo sở thích của bạn. Đây là...
Đây là một món ăn phụ ngon, có thể dễ dàng trở thành một bữa ăn chính. Phục vụ súp với bánh tortillas bột ấm hoặc bánh mì giòn, vụn bánh mì ngô trên đầu, hoặc múc với bánh tortilla. Giống như Mac và...
Đây là một trong số ít những cách mà mẹ tôi có thể cho bố tôi ăn cà rốt khi những đứa trẻ chúng tôi lớn lên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...