Vòng xoắn tuyệt vời trên cánh Mỹ.
Thành phần
Cánh gà 1 pound
2 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột mù tạt
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê paprika hun khói
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 380 độ F (190 độ C).
Rửa cánh gà và vỗ khô.
Kết hợp muối biển, bột tỏi, bột mù tạt, rau mùi, ớt bột hun khói, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen trong một bát nông. Nạo vét từng cánh gà trong hỗn hợp gia vị và đặt vào giỏ nồi chiên trong một lớp.
Nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi cánh gà không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Nếu cánh nhỏ hơn, giảm thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 6g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 904mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 11mg | 62% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu cách nấu spaghetti squash trong lò vi sóng với công thức dễ dàng này. Bí đao lò vi sóng dễ dàng và nhanh hơn nhiều so với việc chờ nó nướng trong lò. Sau khi hoàn thành, nó đã sẵn sàng để...
Tùy biến nướng ngon trên bí butternut với xi -rô cây phong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 Butternut Squash...
Thịt lợn khoai lang này là một cổ điển miền Nam. Thật ngọt ngào và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ...
Một bữa ăn Nowruz (năm mới Iran) sẽ không hoàn thành nếu không có cá rán kiểu Ba Tư. Phục vụ Mahi Sorkh Shodeh với Sabzi Polo (gạo thảo mộc xanh). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đánh lên risotto sử dụng gạo arborio từ phòng đựng thức ăn. Parmesan, pesto và giấm rượu vang trắng amp nó lên. Và đậu Cannellini và trứng luộc để biến nó thành một bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 15...