Những bát tortilla dễ thương này là tuyệt vời như DIY Tostadas. Chỉ cần đặt ra tất cả các trám và để mọi người tự làm. Một số gợi ý cho chất trám là đậu xay nhuyễn, thịt gà vụn, thịt bò vụn, rau diếp, phô mai, cà chua, bơ, guacamole, kem chua và salsa.
Thành phần
1 (8 inch) Bột tortilla
1 (4 1/2 inch) Souffle Dish
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Tortilla nhiệt trong một cái chảo lớn hoặc trực tiếp trên lưới của bếp gas cho đến khi mềm và dẻo. Đặt tortilla bên trong món ăn của Souffle, vỗ xuống đáy và vắt bánh tortilla lên hai bên của món ăn.
Không khí chiên cho đến khi tortilla bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng, 4 đến 5 phút.
Lấy bát tortilla ra khỏi món souffle và đặt lộn ngược trong giỏ. Không khí chiên cho đến khi vàng nâu, thêm 1 đến 2 phút.
Nấu ăn ghi chú
Tortilla càng lớn, khuôn càng lớn. Chỉ cần chắc chắn rằng nó phù hợp trong nồi chiên không khí của bạn. Tôi đã sử dụng một bánh tortilla bột 8 inch và một món súp 4 1/2 inch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 4g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 343mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 84mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức gà chanh thú vị với một chút đá cay. Phục vụ món ăn này với gạo và rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Một món tôm Trung Quốc đơn giản và thanh lịch, nhanh chóng và dễ làm. Tôm được nấu trong nước tương nướu. Ăn với gạo mới nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Tổng thời gian: 28...
Một đầu thép thực sự chỉ là một con cá hồi cầu vồng đã từng là một trong những hồ lớn hoặc ra đại dương trong phần lớn cuộc đời và đã trở về nơi sinh ra của nó. Đây là một cách xoắn để phục vụ đầu...
Đây là một công thức tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu, chia 2 cốc arborio gạo 4 cốc...
Đậu đen, ngô và salsa xanh với dải thịt gà dày dạn được phủ phô mai vụn và nướng cho một món thịt gà một món ngon, ngon miệng và thịt hầm đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...