Cay với một chút hạt bí ngô chiên không khí ngọt. Rang chúng trong nồi chiên không khí khiến chúng siêu giòn và chúng rất gây nghiện. Đây được phục vụ tốt nhất ngay lập tức vì vậy làm cho các lô nhỏ. Lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa trong một thùng chứa kín.
Thành phần
1 cốc hạt bí ngô
1 muỗng bơ muối, tan chảy
1 muỗng canh xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
thìa muối
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 300 độ F (150 độ C).
Đặt hạt bí ngô vào một cái bát. Đổ bơ tan chảy lên hạt và khuấy. Thêm xi -rô, ớt, bột, thì là và muối. Khuấy cho đến khi kết hợp đều. Đặt hạt trong một lớp chẵn trong giỏ của nồi chiên không khí. Làm việc theo lô nếu cần thiết.
Nấu trong 30 phút, lắc giỏ cứ sau 10 phút. Chuyển hạt vào một tấm lót giấy giấy và để ngồi trong 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 19g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 131mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn không thể nhớ cô ấy đã lấy nó ở đâu. Nó khác với sự lây lan kem thông thường và linh hoạt và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Những món ăn ngon này đầy hương vị và ăn vặt đáng kinh ngạc. Luôn luôn là một người chiến thắng trong ngày trò chơi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Phô mai dê kem được phủ nhẹ bằng quả hồ đào, mật ong và hương thảo. Đây là những món ngon, nhẹ và sảng khoái, chúng có thể được phục vụ như là món khai vị hoặc một món tráng miệng thú vị. Họ luôn là...
Những quả trứng luộc cứng này được nấu chín hoàn hảo mỗi lần mà không chuyển lòng đỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút...
Trong gia đình chồng tôi, chúng tôi có truyền thống làm nhiều món khai vị như bữa ăn cho đêm Giáng sinh. Chị dâu tôi đã mang đến một năm này và chúng là một trong những mục yêu thích của chúng tôi kể...