Những quả trứng luộc cứng này được nấu chín hoàn hảo mỗi lần mà không chuyển lòng đỏ.
Thành phần
12 quả trứng
Hướng
Đặt trứng vào chậu; Đổ đủ nước lên trứng để che. Che và biến bếp lên cao; đun sôi; Tắt lửa và đặt nồi vào một ổ ghi mát. Để nồi ngồi với nắp trong 15 phút. Trong khi đó, đổ đầy một cái bát lớn nửa chừng với nước lạnh; Chuyển trứng từ nồi vào nước lạnh. Thay nước bằng nước lạnh khi cần thiết để giữ lạnh cho đến khi trứng được làm mát hoàn toàn. Làm lạnh trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ trước khi bong tróc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 72 | Calo |
| 5g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 72 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Watermelon salsa tươi mát này với hạt tiêu, hành tây và giấm balsamic rất đơn giản để làm, ngọt, chỉ với một chút nhiệt. Hãy thử nó với JalapeOS nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Một món ăn lành mạnh chứa đầy carbohydrate phức tạp, chất xơ và protein. Feta không béo hoạt động tuyệt vời với công thức này. Công thức này làm cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều tuyệt vời hoặc món ăn...
Công thức Rellenos de Platano này đến từ Guatemala, và nó có thể được sử dụng như một món tráng miệng, món khai vị hoặc một công thức công bằng. Bà tôi đã dạy tôi cách làm điều này. Nếu bạn đang tìm...
Kem, nhảm, yummmmy nhúng. Sử dụng một người bóc vỏ khoai tây để có được hành tây rất mỏng. Phục vụ với cracker yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây là một sự lây lan dễ dàng và ngon miệng, và một cách khác để sử dụng bánh tortillas cho một món khai vị. Hỗn hợp cũng có thể được sử dụng mà không cần bánh tortillas để lây lan trên bánh quy. ...