Những ô liu chiên không khí này xuất hiện siêu giòn và trang trại được xây dựng ngay trong để không có nước chấm.
Thành phần
3 ounces kem phô mai, làm mềm
2 muỗng cà phê Hỗn hợp đồ trang trại khô
1 (5,75 ounce) có thể Jumbo bị rỗ ô liu đen, rút cạn
cốc bột mì đa dụng
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 cốc vụn bánh mì panko
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn kem phô mai và bột trang trại trong một bát cho đến khi kết hợp đều. Muỗng hỗn hợp vào một túi nhựa có thể nối lại. Snip ra một góc nhỏ với hỗn hợp kéo và phô mai ống vào ô liu.
Đặt bột vào một cái bát. Đặt trứng vào một bát riêng và vụn bánh mì vào một bát thứ ba. Phốt ô liu đầu tiên trong bột, sau đó trong trứng, trở lại trong bột, trở lại trong trứng và cuối cùng trong vụn bánh mì. Đặt ô liu vào giỏ của nồi chiên không khí và xịt ngọn bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 8 phút; Lắc nửa chừng thời gian nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 8g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 440mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 46mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi và tôi hợp tác để làm cá bao bọc thịt xông khói này, mặc dù thật dễ dàng để làm một mình. Tasty, dễ dàng và biến mất ngay khi nó được đặt trên bàn. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? ...
Đây là một cách tốt để sử dụng thêm dưa hấu, nhưng cũng là một lý do tốt để mua một ít dưa hấu ngay từ đầu. Tôi đã rất ngạc nhiên bởi việc dưa hấu hoạt động tốt như thế nào ở Salsa. Thời gian chuẩn...
Những cuộn pizza này là món ăn nhẹ trong ngày trò chơi hoàn hảo và là người chiến thắng mỗi lần. Họ cũng sẽ mang đến cuộc sống mới cho pizza tối thứ sáu cho cả gia đình. Cá nhân hóa các cuộn với các...
Luôn luôn là một niềm vui đám đông và rất dễ thực hiện. Công thức nhúng bóng đá này có thể nóng hoặc nhẹ như bạn muốn, tùy thuộc vào loại cà chua bạn mua. Tôi đã nhận được công thức này từ một người...
Salsa cay, hương vị sẽ là trung tâm của bàn ăn nhẹ. Phục vụ như một sự nhúng với chip hoặc như một topping trên tacos. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...