Salsa Tomatillo này kết hợp nhanh chóng với sự giúp đỡ của nồi chiên không khí của bạn. Hương vị rối rắm, mượt mà có thể được điều chỉnh theo mức nhiệt ưa thích của bạn-chỉ sử dụng serranos để có thêm nhiệt, hoặc chỉ jalapenos cho hương vị nhẹ hơn. Bạn cũng có thể để lại một số hoặc tất cả các hạt trong ớt cho một hương vị chẵn hơn hoặc gấp đôi ớt! Nếu bạn có một nồi chiên không khí với một giỏ nhỏ hơn, giảm một nửa công thức hoặc nướng rau thành 2 đợt.
Thành phần
1 pound tomatillos
1 tiêu Serrano, giảm một nửa và hạt giống
1 tiêu Jalapeno, giảm một nửa và hạt giống
Hành tây lớn màu trắng, cắt thành 2 nêm
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
4 tép tỏi, bóc vỏ
Cúp rau mùi xắt nhỏ
vôi, nước ép, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Hủy bỏ vỏ trấu khỏi tomatillos và rửa sạch; Cắt Tomatillos làm đôi. Đặt Tomatillos và Peppers Da xuống vào giỏ nồi chiên không khí. Thêm hành tây. Lightly Spray Rau bằng bình xịt nấu ăn để giúp quá trình rang.
Không khí chiên rau trong 5 phút. Mở giỏ và thêm tép tỏi. Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn và chiên không khí thêm 5 phút nữa.
Cho phép rau làm mát trong 10 phút. Chuyển đến bát của một bộ xử lý thực phẩm. Thêm rau mùi, nước cốt chanh và muối. Xung nhiều lần cho đến khi rau được cắt nhỏ với sự nhất quán mong muốn của bạn. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc làm lạnh để cho hương vị kết hợp.
Nấu ăn ghi chú
Salsa sẽ dày lên khi làm mát. Bạn có thể thêm một chút nước để làm mỏng nó nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
36 | Calo |
1g | Mập |
7g | Carbs |
1g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 36 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 1g | 1% |
Chất béo bão hòa 0g | 1% |
Natri 29mg | 1% |
Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 1g | |
Vitamin C 15mg | 73% |
Canxi 17mg | 1% |
Sắt 1mg | 4% |
Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích ngọt ngào và mặn mà, cái này là dành cho bạn. Dễ dàng thực hiện và một bài thuyết trình đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 12 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Yêu thích của gia đình chúng tôi là cách ngon bất thường này để sử dụng những hạt bí ngô đó từ các đèn lồng Halloween Jack-O'của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Tìm hiểu cách nấu cá sấu với cách nhanh chóng và dễ dàng này để sửa chữa các vết cắn của Gator cho bạn bè của bạn. Nếu bạn chưa quen với Gator, đừng sợ hãi - nó có vị như thịt gà! Bạn có thể nhận...
Làm việc nhóm cha-con trong mùa hè năm 2012 đã sản xuất công thức cánh yêu thích của chúng tôi sau nhiều tuần vui vẻ. Đôi cánh được nướng đến một sự hoàn hảo giòn với nhiệt độ vừa phải và duy trì...
Rang những thứ này mà không có dầu hoặc muối trước tiên cho phép chúng giòn lên hoàn hảo. Để chúng nguội trong lò là rất quan trọng đối với yếu tố khủng hoảng. Nêm với một muỗng cà phê hương vị yêu...