Salsa Tomatillo này kết hợp nhanh chóng với sự giúp đỡ của nồi chiên không khí của bạn. Hương vị rối rắm, mượt mà có thể được điều chỉnh theo mức nhiệt ưa thích của bạn-chỉ sử dụng serranos để có thêm nhiệt, hoặc chỉ jalapenos cho hương vị nhẹ hơn. Bạn cũng có thể để lại một số hoặc tất cả các hạt trong ớt cho một hương vị chẵn hơn hoặc gấp đôi ớt! Nếu bạn có một nồi chiên không khí với một giỏ nhỏ hơn, giảm một nửa công thức hoặc nướng rau thành 2 đợt.
Thành phần
1 pound tomatillos
1 tiêu Serrano, giảm một nửa và hạt giống
1 tiêu Jalapeno, giảm một nửa và hạt giống
Hành tây lớn màu trắng, cắt thành 2 nêm
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
4 tép tỏi, bóc vỏ
Cúp rau mùi xắt nhỏ
vôi, nước ép, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Hủy bỏ vỏ trấu khỏi tomatillos và rửa sạch; Cắt Tomatillos làm đôi. Đặt Tomatillos và Peppers Da xuống vào giỏ nồi chiên không khí. Thêm hành tây. Lightly Spray Rau bằng bình xịt nấu ăn để giúp quá trình rang.
Không khí chiên rau trong 5 phút. Mở giỏ và thêm tép tỏi. Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn và chiên không khí thêm 5 phút nữa.
Cho phép rau làm mát trong 10 phút. Chuyển đến bát của một bộ xử lý thực phẩm. Thêm rau mùi, nước cốt chanh và muối. Xung nhiều lần cho đến khi rau được cắt nhỏ với sự nhất quán mong muốn của bạn. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc làm lạnh để cho hương vị kết hợp.
Nấu ăn ghi chú
Salsa sẽ dày lên khi làm mát. Bạn có thể thêm một chút nước để làm mỏng nó nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 1g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 29mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cà chua anh đào nhồi hỗn hợp thịt xông khói, hành lá và mayonnaise. Những quả cà chua nhồi Blt này có thể hơi tốn thời gian, nhưng chúng xứng đáng với vết cắn cuối cùng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đơn giản nhưng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 dầu thực vật Quart để chiên, hoặc khi cần thiết cốc bột mì đa...
Hành tây ngâm và bơ kem thêm một miếng cắn mặn đáng ngạc nhiên vào món salad trái cây giòn này. Khi được phục vụ trong một chiếc kính martini xinh xắn, nó tạo nên một khóa học đầu tiên tuyệt đẹp. ...
Dip Party Easy này là kem, khói và hoàn hảo cho đám đông những người sành ăn sẵn sàng ăn nhẹ. Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Thành phần 1 (14 ounce) gói xúc xích hun...
Cranberry và kem pho mát đầy màu sắc. Một chút ngọt ngào, hơi cay, và một chút mặn! Một bữa ăn nhẹ hoàn hảo cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút...