Biến khoai tây mới thành một món ăn phụ thỏa mãn thông qua nồi chiên không khí với sự tinh tế nhất của tỏi, hương thảo và vỏ chanh.
Thành phần
1 pound khoai tây mới nhiều màu, giảm một nửa
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hương thảo tươi xắt nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Lemon Zest
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Quăng khoai tây, dầu, tỏi, hương thảo và muối vào một bát lớn. Sắp xếp khoai tây trong một lớp duy nhất trong giỏ nồi chiên không khí mà không quá đông; Làm việc theo lô, nếu cần thiết. Nấu cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng và mềm, khoảng 20 phút. Rắc với vỏ chanh trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái quý khoai tây nếu sử dụng những con lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 4g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 125mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 362mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Acorn squash được nấu chín một phần trong lò vi sóng, sau đó chứa đầy xúc xích gà tây, bông cải xanh, phô mai, gạo và táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Công thức món thịt gà tây và băm này rất dễ chuẩn bị và một loại mà cả gia đình chúng tôi thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 chiếc...
Bánh mì nướng chậm này có chất béo và cholesterol thấp hơn vì bạn sử dụng vòng 1/2 mặt đất và 1/2 ức gà tây xay. Meatloaf này sẽ ẩm, nhưng không nhờn như các công thức nấu ăn khác cho nồi nấu chậm...
Công thức lasagna đơn giản này được làm bằng thịt bò xay, nước sốt spaghetti, mì lasagna chưa nấu chín và ba loại phô mai. Nó đủ hương vị cho một bữa tối đặc biệt nhưng đủ dễ dàng để làm và phục vụ...
Công thức Gà Tikka Kebab lành mạnh và ngon lành này có sự pha trộn hoàn hảo của gia vị và hương vị, chắc chắn sẽ khiến vị giác của bạn hài lòng và cơ thể bạn được nuôi dưỡng. Đơn giản nhưng hiệu quả...