Khoai tây ăn sáng dày dạn được làm dễ dàng trong nồi chiên không khí. Không cần phải đứng trên một cái chảo và người giữ trẻ. Ném chúng vào nồi chiên trong không khí trong 10 phút, lắc và nấu thêm 10 phút nữa. Hoàn toàn giòn ở bên ngoài, mềm và mềm ở bên trong.
Thành phần
1 pound khoai tây, bóc vỏ và cắt thành các khối 1 inch
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt khoai tây khối vào một cái bát, phủ nước lạnh và để ngồi 30 phút.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Để ráo khoai tây và vỗ khô bằng khăn giấy. Thêm dầu ô liu, muối, bột hành tây, ớt bột và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi kết hợp đều.
Đặt khoai tây vào giỏ nồi chiên không khí và nấu trong 20 phút; Lắc nửa chừng thời gian nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 4g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 587mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 483mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh của quả óc chó chuối này là một trong những món ngon nhất tôi từng có. Chúng có mùi tuyệt vời và có vị như bánh mì chuối. Khi bạn làm những thứ này vào buổi sáng Chủ nhật, chúng biến...
Phiên bản này của Buns Sticky Buns không có hạt và ngọt bằng đường tự nhiên. Tôi cũng đã sử dụng sữa hạnh nhân thay vì sữa thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Mẹ tôi đã cho tôi điều này để sử dụng tại nhóm mẹ tôi. Mọi người đều yêu thích nó vì vậy tôi quyết định đăng nó và chia sẻ sự pha trộn tuyệt vời của đào và bánh mì nướng Pháp. Có mùi tuyệt vời khi...
Tôi gọi công thức trứng tráng đơn giản này là "Ý" vì một vài lý do. Đầu tiên, tôi đã sử dụng dầu ô liu thay vì bơ, và thứ hai, tôi nhanh chóng nấu trứng trong chảo nóng, để chúng có được...
Lần đầu tiên tôi yêu hồng khi tôi đến thăm Hàn Quốc. Khi trái cây tươi không có sẵn, tôi sử dụng quả hồng đông lạnh. Đó là một sự phá vỡ tốt đẹp từ các mứt khác. Thưởng thức với bánh mì giòn! Thời...