Đây là một cách tốt để có được buổi sáng. Chỉ cần cho mình khoảng một giờ. Họ đang lấp đầy và đa năng. Trẻ em cũng có thể giúp một số.
Thành phần
Nấu ăn
18 Bánh quy trong tủ lạnh (không được thực hiện)
8 ounce xúc xích ăn sáng
7 quả trứng lớn
Cốc sữa
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc phô mai cheddar vụn nhẹ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 18 cốc muffin với bình xịt nấu ăn.
Cuộn ra bột bánh quy trên một bề mặt bột nhẹ để tạo thành các vòng 5 inch. Đặt từng vòng trong cốc muffin đã chuẩn bị, ấn vào đế và hai bên để tạo thành một cốc bột.
Nấu và khuấy xúc xích trong chảo trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và nấu qua, 5 đến 10 phút; Để ráo nước. Xúc xích muỗng vào cốc bột.
Đánh trứng, sữa, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi bị đánh tốt. Đổ hỗn hợp trứng vào mỗi cốc bột, làm đầy mỗi cốc ngay dưới đỉnh của bột bánh quy. Rắc phô mai cheddar lên trên hỗn hợp trứng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng được đặt và bột bánh quy vàng, 15 đến 18 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thịt mà bạn muốn. Đây là bữa sáng rất thân thiện. Gia đình tôi cũng thích thêm gà tây và thịt xông khói. Nó rất ngon. Tốt với nước cam.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 11g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 123mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Biến bánh quế thông thường thành những món ăn vui vẻ và lễ hội. Những chiếc bánh quế mini dễ dàng này được nướng trên que kẹo mút, nhờn với sô cô la trắng, và vỏ dừa cắt nhỏ và gừng kẹo. Thời gian...
Đây là một món ăn tôi đã làm cho bữa sáng Phục sinh tại nhà thờ và nó là một hit lớn. Điều này có thể được thực hiện vào đêm hôm trước và đặt trong tủ lạnh. Bạn sẽ cần một món nướng 9x13. Thời gian...
Bánh mì Zucchini sô cô la này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tôi đã nhận được nó từ một người bạn nhiều năm trước và vẫn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Trứng chile màu xanh lá cây phô mai kết hợp với nhau trong một cái chụp trong lò vi sóng và bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích. Top với salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Bà tôi đã làm những món ăn giòn, trái cây này bằng táo và mẹ tôi với ngô ngọt. Khi tôi không có trong tay, tôi đã thay thế chuối và dâu tây. Phục vụ bụi với đường của bánh kẹo. Thời gian chuẩn bị...