Nằm gia vị cá, trứng và một loại dầu là tất cả những gì bạn cần để làm những con tôm nồi chiên không khí ngon, giòn này! Sử dụng thương hiệu cá chiên yêu thích của bạn. Ăn kèm với nước sốt cocktail, aioli chanh-tỏi, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Tôi thích sử dụng một bình xịt sương mù với dầu của riêng mình, nhưng hãy thoải mái sử dụng bình xịt nấu ăn thường xuyên.
Thành phần
2 quả trứng
Cup Fish Fry Breading Mix (như Andy's)
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Nhẹ nhàng đánh trứng trong một món ăn nông. Đổ bánh mì trộn vào một món ăn cạn riêng biệt.
Nhúng tôm vào trứng, để quá nhỏ giọt. Quăng tôm vào cá chiên và đặt trên một cái đĩa. Để nghỉ ngơi trong 10 phút.
Xịt rổ nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn và đặt tôm bên trong, đảm bảo tôm không trùng nhau. Bạn có thể phải làm hai lô tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí của bạn. Mist tôm với bình xịt nấu ăn.
Nấu trong 3 phút. Lật tôm và sương mù một lần nữa bằng bình xịt nấu ăn để không có khu vực khô hoặc phấn. Nấu thêm 2 đến 3 phút nữa. Lặp lại với tôm còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 4g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 271mg | 90% |
| Natri 238mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức carne asada này từ mẹ của bạn tôi ở Phoenix. Công thức sẽ ướp 5 đến 6 pound thịt và có thể giảm một nửa hoặc nhân đôi. Phục vụ điều này với bánh tortillas bột và salsa. ...
Những loại nấm chiên không khí chắc chắn không phải là ho-hum! Chúng được biến thành một món ăn ngon chỉ với một vài thành phần cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức Rolls Cỏ ba lá của tôi luôn được yêu cầu tại các cuộc gặp gỡ gia đình. Chúng rất ngon, và tôi trân trọng những ký ức của tôi về việc nướng chúng với cô ấy. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...
Món ăn một chảo, nếm tuyệt vời mà bạn sẽ làm nhiều lần! Bạn sẽ nhấm nháp rất lâu trước khi nó đến bàn! Cảm ơn Chúa vì một công thức tuyệt vời khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Đây là một công thức tôm nhồi bông với vụn bánh mì. Tôi thích phục vụ món ăn này khi tôi có khách ăn tối vì tôi có thể chuẩn bị tôm vào đầu ngày. Tôi đã luôn nhận được đánh giá tích cực cho công thức...