Lấy một miếng bít tết rẻ hơn và biến nó thành một đĩa đầy những mẹo mềm và hương vị trong công thức bít tết và nấm không khí này. Phục vụ trên gạo, nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò bít tết, cắt thành các khối 1 inch
Nút nấm 8 ounces, cắt lát
Cup nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê vảy rau mùi tây
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê vụn Chile
Hướng
Kết hợp bít tết, nấm, nước sốt Worrouershire, dầu ô liu, rau mùi tây, ớt bột, và mảnh ớt trong một cái bát. Che và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm. Hủy bỏ từ tủ lạnh 30 phút trước khi nấu.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Để ráo nước và loại bỏ ướp từ hỗn hợp bít tết. Đặt bít tết và nấm vào giỏ của nồi chiên không khí.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 5 phút. Quăng và nấu thêm 5 phút. Chuyển bít tết và nấm vào một đĩa phục vụ và để nghỉ 5 phút.
Mẹo công thức
Nếu giảm một nửa công thức này, bạn sẽ cần giảm tổng thời gian nấu xuống 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 13g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 590mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức rất tốt mà tôi có được từ tiểu bang của tôi, Minnesota. Mỗi mùa hè khi chúng tôi đến và ghé thăm, chúng tôi chắc chắn sẽ mua gạo hoang dã cho món thịt hầm này. Thời gian chuẩn...
Đây là những loại bánh mì kẹp thịt khổng lồ, dính vào bạn với một bất ngờ ở trung tâm. Một yêu thích thực sự của gia đình. Tôi thích phục vụ họ trên một chiếc bánh mì với nấm xào và phô mai Thụy Sĩ...
Hành tây giòn, phô mai jack colby 3 hạt, và nước sốt thịt nướng ngọt là những lớp phủ hoàn hảo trên các thanh trượt thịt gà tây này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Đây là một món ăn rất ngon, hoàn hảo cho mọi người, như tôi, những người không thưởng thức đồ ăn nhà hàng Thái cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Các thành phần burrito thịt bò đều nấu trong nồi ngay lập tức, làm một bữa tối ngon miệng ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45...