Yêu thích truyền thống này đến từ các thị trấn núi phía bắc của Algeria. Một Semolina Flatbread khiêm tốn, không men khen ngợi một loại nước sốt hạt màu đỏ, rang. Sự kết hợp là tươi, đơn giản và thỏa mãn. Chúng tôi cũng muốn có cái này với trứng rán.
Thành phần
2 quả ớt chuông đỏ
4 cà chua
1 muỗng canh dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
Muối để nếm thử
2 pound semolina
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
3 cốc nước, hoặc khi cần thiết
4 muỗng canh dầu ô liu
6 muỗng canh dầu ô liu để chiên
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng của bạn. Đặt ớt chuông đỏ và cà chua lên một tấm nướng, và nướng dưới thịt gà thịt trong khoảng 8 phút, thỉnh thoảng quay lại. Điều này nên làm đen da và giúp nó bong ra dễ dàng hơn. Làm mát, sau đó cạo da ra khỏi cà chua và ớt, và đặt chúng vào một cái bát lớn. Loại bỏ lõi và hạt từ ớt chuông.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm jalapenos và tỏi, và nấu cho đến khi mềm, khuấy thường xuyên. Hủy bỏ từ nhiệt, và chuyển tỏi và jalapeno vào bát với cà chua và ớt đỏ. Sử dụng hai con dao bít tết sắc nét (mỗi tay một), cắt cà chua và ớt thành một sự nhất quán thô và súp. Khuấy, và đặt nước sốt sang một bên.
Đặt semolina vào một bát lớn, và khuấy trong muối và 4 muỗng canh dầu ô liu. Dần dần thêm nước trong khi trộn và siết bằng tay cho đến khi bột giữ lại với nhau mà không bị dính hoặc khô, và dễ dàng đúc bằng tay. Chia thành 6 mảnh và tạo thành các quả bóng.
Đối với mỗi vòng, làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa. Lăn ra bột một vòng một lần, không dày hơn 1/4 inch. Chiên trong chảo nóng cho đến khi các đốm nâu sẫm xuất hiện trên bề mặt, và chúng giòn. Lấy ra khỏi chảo, và bọc trong một chiếc khăn sạch trong khi chuẩn bị các bánh mì phẳng còn lại.
Để ăn bánh mì và nước sốt, phá vỡ các miếng bánh mì, và múc chúng vào nước sốt. Nó sẽ trượt ra, nhưng chỉ cần tiếp tục tiếp cận!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
796 | Calo |
17g | Mập |
134g | Carbs |
23g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
Calo 796 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 2g | 12% |
Natri 701mg | 30% |
Tổng số carbohydrate 134g | 49% |
Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 23g | |
Vitamin C 6mg | 29% |
Canxi 38mg | 3% |
Sắt 2mg | 13% |
Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mì ống nhẹ với một sự tinh tế của châu Á ngon miệng. Tuyệt vời cho một nấu ăn mùa hè hoặc dã ngoại. Có vị tuyệt vời ngay lập tức, và thậm chí tốt hơn nếu bạn có thể cho phép nó ướp một...
Một cách tuyệt vời để sử dụng hết dưa đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 Buffins jumbo Thành phần Phủ bên...
Đây là một loại kem butternut kem ('Ahuyama' là món súp tên Nam Mỹ) rất dễ làm và thậm chí trẻ em sẽ ăn. Bạn có thể thay thế bí ngô hoặc bí đao Hubbard nếu bạn thích, và nước dùng rau cho...
Nấu thịt lợn trong đó! Phong cách Harks từ phía đông NC. Hương vị cay nồng là tuyệt vời với vai thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 40 Năng...
Đây là một món nướng của Sicilia và nhồi, được mô phỏng trong nước sốt spaghetti. Tên như tôi nghe nó được phát âm là broo-zha-lee-nee. Điều này cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm lớn...