Món salad này sẽ ở trong Hội trường Danh vọng một ngày nào đó! Bạn tôi Ali đã làm món salad mùa hè mới mẻ cho tôi, thậm chí còn tốt hơn vài ngày sau đó. Tortellini, một vinaigrette tuyệt vời, rau bina bé và feta. Nếu bạn thích giấm balsamic, thì phải thêm vào vinaigrette. Chúc ngon miệng!
Thành phần
2 (9 ounce) Gói Cheese Tortellini
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
cốc nước chanh
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
6 quả trứng
1 pound em bé lá rau bina lá
1 cốc phô mai feta crumbled
Cúp hành tây đỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm tortellini, và nấu trong 7 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một bát lớn, trộn dầu ô liu, nước chanh, giấm rượu vang đỏ, rau mùi tây, oregano và muối. Đặt tortellini nấu chín vào bát, và ném vào áo khoác. Che, và làm lạnh ít nhất 2 giờ trong tủ lạnh.
Đặt trứng vào nồi với đủ nước để che, và đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và để trứng ngồi trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Để ráo nước, mát mẻ, bóc vỏ, và quý.
Nhẹ nhàng trộn rau bina, phô mai feta và hành tây vào bát với mì ống. Sắp xếp trứng quý xung quanh món salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 30g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 836mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 239mg | 18% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm bột bia với công thức dễ dàng này. Nguyên tắc đầu tiên của bia bia: Nó không phức tạp; Nó chỉ nên chứa bia và bột tự nhủ. Nguyên tắc thứ hai của bia bia: bia phải lạnh...
Salad bông cải xanh này sẽ làm cho buổi dã ngoại của bạn thành công. Mọi người đều thích nó và sẽ trở lại trong vài giây và ba. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Cà rốt và củ cải daikon có thể được tìm thấy bằng tiếng Hàn, Việt Nam và ẩm thực Nhật Bản. Kết hợp với gạo trong món salad mát mẻ, nhẹ nhàng và hương vị này, nó sẽ nhắc nhở bạn về món sushi và gạo...
Đẹp để nhìn vào, sự pha trộn tuyệt vời của hương vị và màu sắc, cộng với nó là siêu đơn giản để làm! Tuyệt vời như một bên với ẩm thực Mexico! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Công thức salad bông cải xanh mới ra này rất dễ dàng và có thể được làm lạnh đến một tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16...