Món salad này sẽ ở trong Hội trường Danh vọng một ngày nào đó! Bạn tôi Ali đã làm món salad mùa hè mới mẻ cho tôi, thậm chí còn tốt hơn vài ngày sau đó. Tortellini, một vinaigrette tuyệt vời, rau bina bé và feta. Nếu bạn thích giấm balsamic, thì phải thêm vào vinaigrette. Chúc ngon miệng!
Thành phần
2 (9 ounce) Gói Cheese Tortellini
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
cốc nước chanh
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
6 quả trứng
1 pound em bé lá rau bina lá
1 cốc phô mai feta crumbled
Cúp hành tây đỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm tortellini, và nấu trong 7 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một bát lớn, trộn dầu ô liu, nước chanh, giấm rượu vang đỏ, rau mùi tây, oregano và muối. Đặt tortellini nấu chín vào bát, và ném vào áo khoác. Che, và làm lạnh ít nhất 2 giờ trong tủ lạnh.
Đặt trứng vào nồi với đủ nước để che, và đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và để trứng ngồi trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Để ráo nước, mát mẻ, bóc vỏ, và quý.
Nhẹ nhàng trộn rau bina, phô mai feta và hành tây vào bát với mì ống. Sắp xếp trứng quý xung quanh món salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 30g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 836mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 239mg | 18% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hai nửa cookie Hazelnut giòn, chứa đầy một lớp mềm Nutella Hazelnut. Có điều gì tốt hơn vào một ngày mùa đông? Không có gì ngạc nhiên khi những chiếc bánh quy Ý này được gọi là nụ hôn của Lady! Một...
Món súp đậu đen này không chỉ siêu ngon, nó còn siêu nhanh để làm và đòi hỏi rất ít thành phần! Một yêu thích cho cả gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...
Dễ dàng, người mới bắt đầu bánh gà với khoai tây mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...
Kinh tế với sự tinh tế của Mexico. Dễ dàng, dễ dàng, dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce...
Những quả burritos đậu đen và gạo này rất dễ mở rộng - thêm thịt xông khói, bơ, pico de gallo, hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn. Thêm rau diếp và kem chua, sau đó rắc từng burrito với cheddar và monterey...