Đây là một cách nhanh chóng, đơn giản để làm bơ hạnh nhân cơ bản khỏe mạnh, hoàn toàn tự nhiên. Thêm đường, gia vị hoặc các thành phần khác để nếm nếu muốn.
Thành phần
1 cốc hạnh nhân nướng
2 muỗng cà phê dầu ô liu
Hướng
Đặt hạnh nhân trong một bộ xử lý thực phẩm. Xử lý trên cao cho đến khi hạnh nhân mặt đất bắt đầu tạo thành một quả bóng. Rưới dầu ô liu lên hạnh nhân và tiếp tục chế biến, thỉnh thoảng dừng lại để cạo các mặt của bát bằng thìa khi cần thiết. Lưu trữ trong hộp kín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 5g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 0mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 22mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 65mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản của bánh nướng xốp bí ngô ngon mà không hy sinh hương vị hoặc độ ẩm. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Súp lơ dưa chua đơn giản là hoàn hảo để ăn vặt nhưng cũng ngon trong món salad, trên bánh sandwich, hoặc trong Bloody Marys. Phần khó nhất của công thức này là chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một món ăn cam cranberry rất ngon. Tuyệt vời cho những ngày nghỉ và đó là một sự thay đổi tốt đẹp từ nước sốt nam việt quất. Thưởng thức ngay hoặc ướp lạnh; Nó càng dài thì nó càng tốt. Thời gian...
Đây là tất cả các mục đích yêu thích của tôi. Tuyệt vời trên thịt cừu, thịt bò, và thậm chí là cá hồi. Thêm một ít dầu ô liu nguyên chất và mật ong để làm cho nó thành một vết chà ướt (còn gọi là bùn...
Món ăn này là hoàn hảo cho những buổi tối trong tuần bận rộn và nó cũng dễ dàng trên ví. Thịt lợn và dứa là một cặp hoàn hảo và tạo ra một bữa ăn rất hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...