Món ăn này là hoàn hảo cho những buổi tối trong tuần bận rộn và nó cũng dễ dàng trên ví. Thịt lợn và dứa là một cặp hoàn hảo và tạo ra một bữa ăn rất hương vị.
Thành phần
1 pound thịt lợn, cắt thành miếng cắn cắn
1 muỗng canh bột năm loại Trung Quốc
cốc dầu thực vật, chia hoặc khi cần thiết
Hạt tiêu chuông đỏ, cắt thành những miếng có kích thước cắn
Hạt tiêu chuông màu vàng, cắt thành những miếng có kích thước cắn
Hạt tiêu chuông màu cam, cắt thành miếng có kích thước cắn
hành tây đỏ, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 chén dứa tươi, cắt thành các khối có kích thước cắn
chén nước sốt chua ngọt
Hướng
Đặt thịt lợn vào một cái bát, nêm bột năm loại Trung Quốc và trộn đều.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa lớn; Thịt lợn xào cho đến khi hơi hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút; Hủy bỏ thịt lợn vào một cái đĩa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Thêm 2 muỗng canh dầu còn lại để chảo khi cần thiết; Bọ ớt đỏ xào, cam và vàng với hành tây và tỏi cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Khuấy trong bông cải xanh và dứa; Khuấy thêm 3 phút nữa.
Khuấy thịt lợn và nước sốt chua ngọt vào chảo; Khuấy đều cho đến khi dứa có màu nâu nhạt, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 28g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 24g | |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gấp đôi hoặc gấp ba công thức này nếu bạn có đủ lá dốc. Một gia vị tuyệt vời có hương vị của mùa xuân và sẽ tồn tại lâu sau khi các đường dốc hết mùa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung...
Thời tiết mát mẻ đã đến, và như mọi khi, tâm trí tôi lang thang để sản xuất bằng táo ở đầu danh sách. Những chiếc bánh nướng xốp mềm, ngọt nhẹ này có vị như bánh cà rốt, bánh gia vị và bánh táo kết...
Nước sốt này là tuyệt vời trên cơm chiên hoặc thậm chí để nhúng thịt gà teriyaki và bít tết. Tôi gọi nó là 'nước sốt yum yum' (nước sốt bít tết trắng Nhật Bản). Thơm ngon! Thời gian chuẩn...
Ngon trong một chiếc bánh hoặc bánh tart hoặc như một sự lây lan. Tôi đã đưa ra công thức này sau khi được tặng hai túi chanh Meyer khổng lồ ... Cảm ơn, Sharon. Muỗng vào một số lọ thạch trang trí...
Làm mới và ngọt ngào như nước chanh. Ngon trên bánh gừng với một ít kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12...