Món ăn này là hoàn hảo cho những buổi tối trong tuần bận rộn và nó cũng dễ dàng trên ví. Thịt lợn và dứa là một cặp hoàn hảo và tạo ra một bữa ăn rất hương vị.
Thành phần
1 pound thịt lợn, cắt thành miếng cắn cắn
1 muỗng canh bột năm loại Trung Quốc
cốc dầu thực vật, chia hoặc khi cần thiết
Hạt tiêu chuông đỏ, cắt thành những miếng có kích thước cắn
Hạt tiêu chuông màu vàng, cắt thành những miếng có kích thước cắn
Hạt tiêu chuông màu cam, cắt thành miếng có kích thước cắn
hành tây đỏ, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 chén dứa tươi, cắt thành các khối có kích thước cắn
chén nước sốt chua ngọt
Hướng
Đặt thịt lợn vào một cái bát, nêm bột năm loại Trung Quốc và trộn đều.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo trên lửa lớn; Thịt lợn xào cho đến khi hơi hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút; Hủy bỏ thịt lợn vào một cái đĩa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Thêm 2 muỗng canh dầu còn lại để chảo khi cần thiết; Bọ ớt đỏ xào, cam và vàng với hành tây và tỏi cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Khuấy trong bông cải xanh và dứa; Khuấy thêm 3 phút nữa.
Khuấy thịt lợn và nước sốt chua ngọt vào chảo; Khuấy đều cho đến khi dứa có màu nâu nhạt, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 28g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 24g | |
| Kali 579mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn cực kỳ ngon mà ngay cả những người yêu thích không phải là người yêu thích sẽ yêu thích! Thêm các loại rau và ớt khác để nếm thử. Điều này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức cơ bản tốt cho một món ăn phụ cho thịt lợn BBQ Trung Quốc. Thêm hoặc trừ bất kỳ loại rau nào bạn chọn. Là một món chính, hãy thử thêm tôm nấu chín, thịt gà hoặc thịt lợn. Luôn...
Mệt mỏi vì cùng một cốm gà cũ? Hãy thử những thứ này! Hãy thoải mái 'chơi' với các gia vị, nhưng đây là cách gia đình tôi thích họ. Phục vụ nóng với nước sốt nướng hoặc salsa để nhúng. Thời...
Brie và Cranberry Sauce kết hợp với thịt gà, mozzarella và hạnh nhân trong chiếc bánh pizza khác thường này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Độ khói của chipotle, cùng với đậu đen, tạo ra một món ăn với sự pha trộn hoàn hảo của các thành phần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng...