Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời có thể được chuẩn bị trước thời hạn để bạn có thể thưởng thức ngày.
Thành phần
4 hành lá, cắt lát mỏng
1 cà rốt lớn, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt thành các mảnh 1/2 inch
Pound Sugar Snap Peas, giảm một nửa
2 cốc băm nhỏ, thịt gà nấu chín
cốc lá rau mùi tươi
Cốc blanched Slivered Almonds, nướng
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh nước sốt teriyaki
1 muỗng canh mù tạt khô đất
Hướng
Trong một bát lớn, trộn lẫn nhau hành tây, cà rốt, ớt đỏ, đậu Hà Lan, thịt gà, rau mùi và hạnh nhân. Để qua một bên.
Trong một bát nhỏ, đánh vào nhau đường, giấm, dầu mè, nước sốt teriyaki và mù tạt khô cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp salad và ném cho đến khi phủ. Phục vụ trong túi pita hoặc trên giường rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 15g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 237mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 50mg | 248% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 418mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nước ướp bít tết dễ dàng này là tuyệt vời cho bít tết xương sườn nhưng có thể được sử dụng cho hầu hết mọi vết cắt thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1...
Đây là một lớp vỏ hương vị Ý tráng lệ cho máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: Lớp vỏ 1 đến 16...
Công thức súp thả trứng siêu đơn giản này rất thoải mái vào một ngày buồn tẻ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (49,5 chất lỏng ounce) có...
Tôi đã đưa ra sự lây lan này sau khi thử một phiên bản của nó trên một chiếc bánh sandwich nhúng của Pháp tại một nhà hàng địa phương ở Ann Arbor. Nó có đủ cắn và thực sự tốt với các loại thịt cũng...
Tôi đã lấy công thức ban đầu được tìm thấy trên trang web này và thay đổi nó không có gluten và thấp hơn trong đường/chất béo. Những bánh nướng xốp này được đánh giá cao, nghĩ rằng những thứ này quá...