Bánh mì chuối bột hạnh nhân này rất ngon! Đối với bất cứ ai cố gắng tránh lúa mì và các sản phẩm ngũ cốc, bánh mì hạt dẻ này là dành cho bạn. Thật tuyệt vời cho bữa sáng và đồ ăn nhẹ.
Thành phần
Nấu ăn
3 quả trứng lớn, đánh bại
1 muỗng canh giấm táo
3 quả chuối chín trung bình, nghiền
chén dầu dừa, tan chảy
cốc mật ong
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc bột hạnh nhân
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Xịt một chiếc chảo ổ bánh 9x5 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đánh trứng và giấm với nhau trong một cái bát. Khuấy trong chuối, dầu dừa, mật ong và vani cho đến khi trộn.
Rây bột hạnh nhân, quế, bột nở, nhục đậu khấu và muối cùng nhau trong một bát lớn; Khuấy thành các thành phần ướt cho đến khi được trộn đều. Đổ vào chảo bánh mì đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ; Che với giấy bạc nếu nó bắt đầu màu nâu quá nhiều. Làm mát trong chảo trong 10 phút, sau đó tháo ổ bánh và nguội hoàn toàn trên giá dây.
Shannon Artym
Lời khuyên
Bột hạnh nhân có thể được mua trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhưng tôi tiết kiệm tiền bằng cách nghiền hạnh nhân trong một bộ xử lý thực phẩm. Chỉ cần xem và chắc chắn rằng bạn không chế biến nó quá lâu, nếu không nó sẽ biến thành bơ hạnh nhân!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 17g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 218mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 220mg | 17% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 784mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì nhanh chóng này được đặt theo tên của Núi Logan trong Yukon. Nó dày đặc và đầy ắp các chất dinh dưỡng, hoàn hảo để đi bộ đường dài hoặc cắm trại. Thay đổi công thức theo những gì trong tủ...
Tất cả các hương vị của s'mores yêu dấu trong một quán ngũ cốc! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 43 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24...
Công thức bánh mì nhanh này sử dụng vỏ cam và nước cam tươi cho hương vị cam quýt thêm mà mọi người sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Quy kiện màu cam này cho salad rau bina có thể được làm với tất cả các nguyên liệu thô. Thật tuyệt vời trên một món salad rau bina với cam hoặc các món salad rau diếp và trái cây khác. Thời gian...
Churros (Fritters Mexico) rất phổ biến tại các hội chợ. Ở quê nhà của tôi, dòng ở khán đài này luôn luôn áp đảo. Mọi người chờ đợi hàng giờ chỉ để có được một hương vị của những con churros này. Tôi...