Brownies ngon thực sự gần như tốt cho bạn!
Thành phần
cốc hạnh nhân blanched
Cup Agave Nectar
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
2 quả trứng
5 muỗng canh bột ca cao không đường
cốc dầu dừa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột hạnh nhân, mật hoa agave, quả óc chó, trứng, bột ca cao, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Trải thành một món nướng vuông 8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh của brownies bắt đầu kéo từ hai bên món ăn, khoảng 30 phút. Để brownies nguội nhẹ trước khi cắt, khoảng 5 phút.
Mẹo công thức
Bất kỳ loại hạt nào cũng có thể được sử dụng thay cho quả óc chó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh pho mát có kích thước cắn này chỉ là thứ mang đến cho các bữa tiệc hoặc có một món tráng miệng trong các ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...
Bánh siêu ngon mà ngay cả một người không uống sẽ thích! Cho Ngày Thánh Patrick hoặc bất kỳ ngày nào khác mà bạn muốn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Một sự pha trộn độc đáo của đậu phộng muối, sô cô la chip, espresso và dừa dẫn đến một cookie giòn, giòn. Tuyệt vời để đi du lịch hoặc cắm trại vì cookie duy trì độ giòn của nó trong vài ngày. Thời...
Công thức này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ. Tôi nhớ mùi hương tuyệt vời của bánh quy trôi dạt trong nhà. Bây giờ các con trai của tôi và tôi tiếp tục truyền thống mỗi Giáng sinh. Hy vọng...
Một chiếc bánh bọt biển tan chảy trong miệng của bạn được cuộn lên với mứt hoặc thạch ... Đây là một món tráng miệng "wow" tuyệt vời và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...