Brownies ngon thực sự gần như tốt cho bạn!
Thành phần
cốc hạnh nhân blanched
Cup Agave Nectar
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
2 quả trứng
5 muỗng canh bột ca cao không đường
cốc dầu dừa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột hạnh nhân, mật hoa agave, quả óc chó, trứng, bột ca cao, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Trải thành một món nướng vuông 8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh của brownies bắt đầu kéo từ hai bên món ăn, khoảng 30 phút. Để brownies nguội nhẹ trước khi cắt, khoảng 5 phút.
Mẹo công thức
Bất kỳ loại hạt nào cũng có thể được sử dụng thay cho quả óc chó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn siêu ngọt ngào, nhưng gia đình tôi yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng...
Đó là một truyền thống gia đình để uống trà với bánh cam quýt. Để theo đuổi việc có thể thưởng thức món ăn ngon này và xem chế độ ăn uống và đường ăn của tôi, sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, tôi đã đưa...
Applesauce và một cặp thay thế đường màu nâu nhân tạo để làm chiếc bánh khô này. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê bột nở 1 muỗng cà phê baking soda...
Giống như một eclair khổng lồ. Đổ đầy kem kem phô mai kem, và được rưới với xi -rô sô cô la. Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo 1 - 9x13 inch Thành phần 1 ly nước cốc bơ 1 cốc bột mì đa dụng 4 quả trứng 1...
Điều này thật ấm áp và thậm chí tốt hơn sau khi làm lạnh! Các sữa trứng như làm đầy và topping giòn rất miễn phí. Nó không phải là chiếc bánh việt quất thông thường của bạn và rất đơn giản để chuẩn...