Brownies ngon thực sự gần như tốt cho bạn!
Thành phần
cốc hạnh nhân blanched
Cup Agave Nectar
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
2 quả trứng
5 muỗng canh bột ca cao không đường
cốc dầu dừa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột hạnh nhân, mật hoa agave, quả óc chó, trứng, bột ca cao, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Trải thành một món nướng vuông 8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh của brownies bắt đầu kéo từ hai bên món ăn, khoảng 30 phút. Để brownies nguội nhẹ trước khi cắt, khoảng 5 phút.
Mẹo công thức
Bất kỳ loại hạt nào cũng có thể được sử dụng thay cho quả óc chó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà gia đình tôi đã sử dụng trong nhiều năm. Chúng tôi làm cho các loại màu đỏ và xanh lá cây cho Giáng sinh! Phục vụ: 14 Năng suất: 12 đến 14 quả bóng bỏng ngô Thành phần 2 cốc...
Topping cho chiếc bánh lê ngon tuyệt này khá ngọt nên tôi chỉ thêm rất ít đường vào bánh ngọt nhưng bạn có thể làm bánh tart với bánh ngọt ngắn thường xuyên nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20...
Những chiếc bánh quy chứa đầy nho khô này là một món quà Giáng sinh cổ điển sẽ mang lại nhiều kỷ niệm đẹp cho những người đủ may mắn để ăn những chiếc bánh quy thú vị này! Thời gian chuẩn bị: 25...
Một chiếc bánh Ý dễ dàng, ngọt ngào, ngọt ngào. Avanti! Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 cốc cracker graham cracker 2 muỗng bơ 1 cốc mật ong 4 quả trứng 4 cốc ricotta phô mai 1...
Này các bạn, hãy làm bột cho chiếc bánh vua này trong máy bánh mì của bạn và laissez le bon temps rouler! Tôi đã đưa ra cách phi truyền thống này để làm một chiếc bánh rất truyền thống đúng lúc cho...