Brownies ngon thực sự gần như tốt cho bạn!
Thành phần
cốc hạnh nhân blanched
Cup Agave Nectar
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
2 quả trứng
5 muỗng canh bột ca cao không đường
cốc dầu dừa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột hạnh nhân, mật hoa agave, quả óc chó, trứng, bột ca cao, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Trải thành một món nướng vuông 8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh của brownies bắt đầu kéo từ hai bên món ăn, khoảng 30 phút. Để brownies nguội nhẹ trước khi cắt, khoảng 5 phút.
Mẹo công thức
Bất kỳ loại hạt nào cũng có thể được sử dụng thay cho quả óc chó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì bánh mì quế này được phủ lên trên với nước sốt caramel ấm. Thật nhanh chóng để chuẩn bị và cực kỳ ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...
Sô cô la giòn giòn thanh ngũ cốc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần 1 chén đường trắng 1 cốc xi -rô ngô nhẹ 1 cốc bơ đậu...
Hầu như tất cả các nhóm thực phẩm cuộn lên một cái bánh quy. Bạn cũng có thể thay thế một loại ngũ cốc khác (như bánh ngô hoặc yến mạch) cho các mảnh lúa mì. Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần...
Tôi đã có rất nhiều táo và cần sử dụng chúng. Chúng tôi yêu Apple Crisp nhưng tôi chỉ làm nó vài ngày trước. Pie nghe có vẻ đẹp, vì vậy tôi đã kết hợp 4 công thức nấu ăn khác nhau để có được cái này...
Công thức này sử dụng hỗn hợp sữa trứng cho tính nhất quán kem. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 (9 inch) lớp vỏ bánh, nướng 1 (3 ounce) Gói trứng trộn sữa trứng cốc đường nâu đóng...