Brownies ngon thực sự gần như tốt cho bạn!
Thành phần
cốc hạnh nhân blanched
Cup Agave Nectar
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
2 quả trứng
5 muỗng canh bột ca cao không đường
cốc dầu dừa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột hạnh nhân, mật hoa agave, quả óc chó, trứng, bột ca cao, dầu dừa và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Trải thành một món nướng vuông 8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh của brownies bắt đầu kéo từ hai bên món ăn, khoảng 30 phút. Để brownies nguội nhẹ trước khi cắt, khoảng 5 phút.
Mẹo công thức
Bất kỳ loại hạt nào cũng có thể được sử dụng thay cho quả óc chó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 215 | Calo |
| 14g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 215 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh quy cổ điển phủ lên trên những quả hồng ngọt ngào cho một sự thay đổi trên một món tráng miệng cobbler cổ điển. Đầu với kem tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Bà của chồng tôi đã cho tôi công thức này. Tôi thích làm chúng trong những ngày nghỉ và chưa bao giờ có khiếu nại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Những chiếc bánh quy yến mạch sô cô la ngon tuyệt này luôn được gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 30...
Một biến thể độc đáo của các s'mores sử thi sử dụng ngũ cốc graham cracker và pudding tức thì. Bánh mì nướng cho một liên lạc đích thực. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian...
Lemon meringue Pie sử dụng sữa đặc ngọt và nước chanh đóng chai. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 (9 inch) Chuẩn bị lớp vỏ graham cracker cốc nước chanh 1 (14 ounce) có thể làm ngọt...