Lưu trữ bánh mì chiên chảo thấp này trong một thùng chứa kín giữa các tờ giấy sáp. Tôi thêm các gia vị như bột hành tây, bột tỏi hoặc hạt tiêu Chipotle xay. Nó cần phải ở dạng bột để giữ cho nó không quá ẩm.
Thành phần
2 cốc bột hạnh nhân
4 quả trứng
Cup Yogurt (như Fage)
thìa muối
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
Hướng
Đánh bại bột hạnh nhân, trứng, sữa chua Hy Lạp, muối và baking soda với nhau trong một cái bát với một máy trộn ở tốc độ cao cho đến khi kem.
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa; Thêm dầu ô liu vừa đủ để che bề mặt.
Múc 1/4 chén bột vào trung tâm của chảo nóng; Nấu cho đến khi nâu, 1 đến 2 phút mỗi bên. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 20g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 263mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 34mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản nồi ngay lập tức siêu ra của công thức súp tortilla yêu thích của tôi. Hãy tự do tùy chỉnh các toppings với nhiều loại súp tortilla yêu thích của bạn, như bơ thái hạt lựu, kem...
Thịt ức gà được cọ xát với một hỗn hợp hấp dẫn được làm bằng rau mùi, bạc hà và các hương vị đặc biệt khác. Chân gà cũng có thể được sử dụng, hoặc sự kết hợp của chân và ngực. Công thức này được nấu...
Basa là một con cá mới phổ biến ở nhiều thị trường ở Houston. Nó là một con cá nhẹ, ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Tôi thích thêm xúc xích Ý như một phần trên trên chiếc bánh pizza tự làm của tôi. Đã đưa ra sự pha trộn này sau nhiều thử nghiệm. Tôi chiên tất cả và đóng băng trong các phần để sử dụng làm pizza...
Ướp đậm, phong phú này có thể được sử dụng với bất kỳ loại thịt bò hoặc thịt gà. Nếu bạn muốn nó cay, hãy trộn với ớt nóng băm nhỏ mà bạn chọn. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4...