Đây là một phiên bản nồi ngay lập tức siêu ra của công thức súp tortilla yêu thích của tôi. Hãy tự do tùy chỉnh các toppings với nhiều loại súp tortilla yêu thích của bạn, như bơ thái hạt lựu, kem chua, rau mùi, hành tây đỏ, v.v. Tốt trên đầu của món súp này.
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
2 (5 ounce) lon ức gà, thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê muối gia vị
Teaspoon Tỏi
1 (3,5 ounce) bao bì dải tortilla, cho trang trí
2 muỗng trộn hỗn hợp phô mai Mexico, hoặc nếm thử
Hướng
Đổ nước dùng gà, ngô, đậu đen, gà chunk, cà chua với ớt xanh (với nước ép của chúng), bột ớt, muối gia vị và bột tỏi với nhau trong một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì); khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và cẩn thận mở nắp.
Múc súp vào bát phục vụ và đầu với dải tortilla, và phô mai vụn, để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 16g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 2198mg | 96% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Protein 24g | |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ mùa hè này trải trên kem, bánh mì nướng và bánh nướng xốp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 ngày 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 ngày 2 giờ Phục vụ: 36 Năng suất: 4 lọ pin...
Tôi gọi đây là con cừu của Dale vì mẹ chồng quá cố của tôi, Dale, đã cho tôi công thức này. Mọi người đã từng thử nó thích nó, ngay cả mẹ tôi, những người không quan tâm nhiều đến Lamb. Hi vọng bạn...
Đây là một trong những mục yêu thích của Puerto Rico. Gia đình tôi thích nó khi tôi làm điều này, đặc biệt là chồng tôi. Tôi hy vọng bạn cũng thích nó! Vì thời gian cần thiết, điều này là tốt để thực...
Một phiên bản California đầy màu sắc của nước sốt Hy Lạp cổ điển này. Sử dụng trên bánh sandwich pita yêu thích của bạn, con quay hồi chuyển, falafel hoặc như một món rau tươi. Ngoài ra, hãy thử nó...
Nếu bạn đang muốn đưa những đứa trẻ lông thú của mình ra khỏi kibble mua tại cửa hàng, đây là một lựa chọn cho thức ăn cho chó tự làm nơi bạn kiểm soát các thành phần. Thay đổi nó khi bạn muốn đáp...