Đây là một phiên bản nồi ngay lập tức siêu ra của công thức súp tortilla yêu thích của tôi. Hãy tự do tùy chỉnh các toppings với nhiều loại súp tortilla yêu thích của bạn, như bơ thái hạt lựu, kem chua, rau mùi, hành tây đỏ, v.v. Tốt trên đầu của món súp này.
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
2 (5 ounce) lon ức gà, thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê muối gia vị
Teaspoon Tỏi
1 (3,5 ounce) bao bì dải tortilla, cho trang trí
2 muỗng trộn hỗn hợp phô mai Mexico, hoặc nếm thử
Hướng
Đổ nước dùng gà, ngô, đậu đen, gà chunk, cà chua với ớt xanh (với nước ép của chúng), bột ớt, muối gia vị và bột tỏi với nhau trong một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì); khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và cẩn thận mở nắp.
Múc súp vào bát phục vụ và đầu với dải tortilla, và phô mai vụn, để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 16g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 2198mg | 96% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Protein 24g | |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cho thịt lợn rán kiểu Nhật Bản phổ biến. Phục vụ đơn giản với nước sốt nướng kiểu Nhật Bản hoặc phục vụ trên đỉnh cà ri, ramen, udon, và nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Tôi thích làm những chiếc bánh dứa Trung Quốc này (Bolo Bao). Chúng là món ăn yêu thích của tôi. Là người Trung Quốc, bố mẹ tôi sẽ luôn đến tiệm bánh Trung Quốc vào cuối tuần và mua những thứ này để...
Vợ tôi và tôi đã có món khai vị này ở Paris, Pháp. Nó tốt đến mức chúng tôi phải đặt hàng một cái khác. Người Pháp chắc chắn biết cách nấu ăn. Nó giống như một chiếc bánh pizza, nhưng tốt hơn 1 triệu...
Tôi đã nhận được một công thức nước sốt đậu phộng Thái cơ bản từ một người bạn rất tốt bụng ở Oregon, người đã làm việc tại một nhà hàng Thái nổi tiếng ở đó và sửa đổi nó với sở thích của riêng tôi...
Chuyển mọi thứ lên bữa sáng và thêm các thành phần hamburger yêu thích của bạn vào món trứng tráng của bạn. Hoàn hảo để sử dụng hết bánh burger còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...