Đây là một món salad trái cây mà mẹ chồng tôi làm, và nó thật tuyệt vời và có lẽ là tốt nhất tôi từng có. Nếu bạn không thích một loại trái cây cụ thể, chỉ cần thay thế nó bằng một loại bạn thích! Đôi khi mẹ chồng tôi sử dụng quả lê gọt vỏ và băm nhỏ trong công thức này, bạn có thể sử dụng hạt lựu, cam quýt ... Chỉ cần bất kỳ loại trái cây theo mùa nào có sẵn cho bạn, đó là một công thức rất tha thứ và đầy đủ vitamin.
Thành phần
1 Ruby Red Bưởi - bóc vỏ, phân đoạn và băm nhỏ
1 màu cam rốn lớn - bóc vỏ, phân đoạn và băm nhỏ
2 Granny Smith Táo
1 (15 ounce) có thể dứa, thoát nước (nước trái cây)
1 (10 ounce) anh đào Maraschino, thoát nước và giảm một nửa
1 cốc nho, giảm một nửa
2 chuối, cắt lát
cốc dừa sọc ngọt
Cúp quả óc chó băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Trộn bưởi, cam, táo, dứa, anh đào maraschino và nho trong một bát lớn. Nghiêm trọng với mặt sau của một cái muỗng gỗ để giải phóng nước ép. Thêm chuối, dừa, quả óc chó và đường; Khuấy để áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh để pha trộn hương vị, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 6g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 39mg | 194% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 419mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp ớt đỏ này là một món súp xay nhuyễn nhẹ và kem khiến những người không nhận ra họ là những người yêu thích tiêu. Đó là một món súp đơn giản bao gồm ớt đỏ chín trong một cơ sở kem. Phục vụ với...
Đây là một công thức salad trứng tuyệt vời mà một người phụ nữ tôi trông trẻ đã làm! Thành phần chính là ô liu nhồi Pimento xắt nhỏ. Phục vụ trên bánh mì nướng với rau diếp và một chút cần tây xắt...
Bánh sandwich dưa chuột !! Rye của bữa tiệc hàng đầu với phô mai kem và một lát dưa chuột, và để cho các món khai vị nhỏ hoạt động kỳ diệu của họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Đẹp để nhìn vào, sự pha trộn tuyệt vời của hương vị và màu sắc, cộng với nó là siêu đơn giản để làm! Tuyệt vời như một bên với ẩm thực Mexico! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Một món salad taco tươi mát với một twist rối. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay Teaspoon Tỏi...