Một món salad taco tươi mát với một twist rối.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 rau diếp đầu, băm nhỏ
5 cốc nghiền nát nacho phô mai khoai tây chiên có hương vị
2 cốc phô mai colby-jack cắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ sẫm, thoát nước và rửa sạch
1 cà chua, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
cốc ớt jalapeno ngâm
1 chén dầu thực vật
cốc đường trắng
Cúp sốt cà chua
1 Phong bì Taco Hamping Mix
2 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Hướng
Nấu thịt bò xay, bột tỏi, bột ớt và hạt tiêu đen với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi thịt có màu nâu và vụn, khoảng 10 phút, phá vỡ thịt thành miếng khi nó nấu. Để ráo nước dư, loại bỏ từ nhiệt và để thịt nguội.
Quăng rau diếp, khoai tây chiên, phô mai colby-jack, đậu thận, cà chua, hành tây, và ớt jalapeno ngâm trong một bát salad lớn; Trộn trong thịt bò.
-
Đánh dầu thực vật, đường, sốt cà chua, gia vị taco, giấm rượu táo và nước sốt Worrouershire cùng nhau trong một cái bát cho đến khi đường tan; Đổ mặc quần áo lên salad và ném một lần nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích, bạn có thể thêm chip ngay trước khi phục vụ để giữ cho chúng giòn. Tôi thích để chúng ướp trong thay đồ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 40g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 844mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 318mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad dễ dàng này sẽ hồi hộp tất cả các khách của bạn! Một bát rau xanh hỗn hợp được trang trí bằng các miếng táo, quả óc chó băm nhỏ và phô mai Gorgonzola hoặc feta, và được ném với một...
Súp mịn và thỏa mãn rất dễ dàng trên eo, ví và thời gian của bạn. Bạn có thể bật nó lên bằng cách thêm các loại gia vị khác nhau như cà ri hoặc gừng. Nó đã trở thành truyền thống để phục vụ món súp...
Làm những con chó ngô của riêng bạn giống như tại hội chợ với bột ngô bơ sữa phong phú này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 Corndogs...
Nếu bạn yêu thích củ cải, (mà tôi đã không thử cho đến khi tôi thử điều này), bạn sẽ thích điều này! Mẹ chồng Peru của tôi đã dạy tôi cách làm công thức phi thường này! Nó rất tuyệt với gà rán, nhưng...
Sở, các ngôi sao thịt cua đóng hộp trong món salad macaroni này cho một món ăn phụ mùa hè mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 cốc...