Một món salad taco tươi mát với một twist rối.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 rau diếp đầu, băm nhỏ
5 cốc nghiền nát nacho phô mai khoai tây chiên có hương vị
2 cốc phô mai colby-jack cắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ sẫm, thoát nước và rửa sạch
1 cà chua, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
cốc ớt jalapeno ngâm
1 chén dầu thực vật
cốc đường trắng
Cúp sốt cà chua
1 Phong bì Taco Hamping Mix
2 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Hướng
Nấu thịt bò xay, bột tỏi, bột ớt và hạt tiêu đen với nhau trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi thịt có màu nâu và vụn, khoảng 10 phút, phá vỡ thịt thành miếng khi nó nấu. Để ráo nước dư, loại bỏ từ nhiệt và để thịt nguội.
Quăng rau diếp, khoai tây chiên, phô mai colby-jack, đậu thận, cà chua, hành tây, và ớt jalapeno ngâm trong một bát salad lớn; Trộn trong thịt bò.
-
Đánh dầu thực vật, đường, sốt cà chua, gia vị taco, giấm rượu táo và nước sốt Worrouershire cùng nhau trong một cái bát cho đến khi đường tan; Đổ mặc quần áo lên salad và ném một lần nữa.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích, bạn có thể thêm chip ngay trước khi phục vụ để giữ cho chúng giòn. Tôi thích để chúng ướp trong thay đồ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 40g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 844mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 318mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng quay mới trên món salad Caprese điển hình! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Một trong những món salad ăn trưa yêu thích của tôi có dâu tây, hồ đào và nước sốt hạt anh túc. Tôi nghĩ rằng những thành phần đó nghe có vẻ tuyệt vời cho một chiếc bánh sandwich salad gà. Hãy thử...
Đây là một món salad đơn giản có thể được làm trong vài phút. Nó hoạt động tốt vào Lễ Tạ ơn hoặc bất cứ khi nào bạn chỉ tìm kiếm một cái gì đó hơi khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Nếu bạn thích 'ẩm thực Tây Nam', bạn sẽ thích điều này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 13 giờ 20 phút Tổng thời gian: 13 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
