Công thức salad dễ dàng này sẽ hồi hộp tất cả các khách của bạn! Một bát rau xanh hỗn hợp được trang trí bằng các miếng táo, quả óc chó băm nhỏ và phô mai Gorgonzola hoặc feta, và được ném với một loại vinaigrette mâm xôi được chuẩn bị.
Thành phần
8 ounce rau xanh hỗn hợp
Cúp quả óc chó băm nhỏ
8 ounce phô mai gorgonzola, sụp đổ
2 quả táo xanh tart, được lót và thái hạt lựu
(8 ounce) Chai salad salad mâm xôi
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp rau xanh salad, quả óc chó, phô mai và táo. Quăng với vinaigrette mâm xôi, và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế Feta cho Gorgonzola, nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 416 | Calo |
| 30g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 416 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 913mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 356mg | 27% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là minestrone Ý cổ điển và chân thực với một vòng xoắn màu xanh lá cây. Không có cà chua ở đây! Bạn có thể nâu một ít pancetta hoặc thịt xông khói trong dầu ô liu trước khi tiến hành công thức...
Củ cải đường tươi được đun sôi cho đến khi mềm, và sau đó được ném với một caraway ngọt ngào và cay độc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách. Nó không phải là món salad rau bina thông thường của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Chewy và ngon không nướng, thanh granola tự làm. Hoàn hảo cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ. Sẽ giữ trong 1 đến 2 tuần ở nhiệt độ phòng, dài hơn nếu làm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một bữa trưa dễ dàng mở bánh sandwich. Chỉ là spam và cheddar. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bánh sandwich Thành phần 3 lát bánh mì 1...