Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách. Nó không phải là món salad rau bina thông thường của bạn.
Thành phần
Cách ăn mặc:
cốc rượu vang đỏ
cốc đường trắng
1 muỗng canh nước
1 muỗng bơ
thìa muối
1 quả trứng, đánh bại
Xa lát:
1 (10 ounce) gói rau bina trẻ em
Gói 1 (6 ounce)
1 (15 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
Cốc nhiều hạnh nhân được nướng nhiều hạnh nhân
4 lát thịt xông khói nấu chín, vỡ vụn
hành tây đỏ, cắt lát và tách thành nhẫn (tùy chọn)
Cup croutons, hoặc như mong muốn (tùy chọn)
Hướng
Trộn giấm, đường, nước, bơ và muối với nhau trong nồi; đun sôi. Nấu và khuấy cho đến khi đường hòa tan và hỗn hợp sủi bọt, khoảng 1 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và làm mát đến nhiệt độ phòng, khoảng 1 giờ.
Đánh trứng vào thay đồ; Trả lại nồi cho nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mặc quần áo đặc, 5 đến 10 phút.
Kết hợp rau bina, nấm, cam quýt, hạnh nhân, thịt xông khói, vòng hành tây đỏ và bánh mì trong một bát lớn; Đổ ăn mặc salad. Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 7g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 278mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 38mg | 191% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 527mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp ngon cho thuần chay hoặc không ăn chay để thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 cốc nước 2...
Đây là một món salad tuyệt vời cho dã ngoại hoặc potlucks! Phiên bản salad bông cải xanh này sử dụng nhiều giấm và ít mayonnaise hơn hầu hết các công thức nấu ăn. Điều này cung cấp cho bạn một lựa...
Salad quinoa và edamame này là một giấc mơ siêu thực phẩm! Đóng gói đầy đủ hương vị và chất dinh dưỡng, bạn sẽ muốn làm hết lần này đến lần khác! Món salad này có thể được làm như một món ăn chính...
Công thức xúc xích crockpot này là một bữa ăn ấm áp, dễ dàng thậm chí còn dễ dàng hơn trong nồi nấu chậm. Những xúc xích này có thể được phục vụ trong bánh sandwich hoặc trên gạo. Thời gian chuẩn...
Cà chua vàng và đỏ cùng với húng quế tươi làm cho món salad này tươi sáng và bắt mắt. Hương vị tươi và chuẩn bị là dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...