Salad Panzanella là một món salad bánh mì, cà chua và hành tây đỏ được đóng gói với hương vị và kết cấu khác nhau. Tôi thích thêm phô mai mozzarella và ô liu.
Thành phần
6 cốc bánh mì Ý ngày tuổi, rách thành miếng cắn có kích thước
Chồi dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 tép tỏi, băm nhỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
4 cà chua chín trung bình, cắt thành nêm
Cúp hành tây thái lát
10 lá húng quế, băm nhỏ
cốc rỗ và giảm một nửa ô liu xanh
1 chén mozzarella tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Toss bánh mì với 1/3 chén dầu ô liu, muối, hạt tiêu và tỏi trong một bát lớn; Sắp xếp trên một tấm nướng và bánh mì nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng, khoảng 5 đến 10 phút. Chuyển bánh mì trở lại vào bát và đặt sang một bên để nguội một chút.
Đánh 1/4 chén dầu ô liu và giấm balsamic cùng nhau trong một bát nhỏ; để qua một bên.
-
Thêm cà chua, hành tây, húng quế, ô liu và phô mai mozzarella vào bát với bánh mì; Quăng với vinaigrette và để đứng trong 20 phút trước khi phục vụ.
Pelicangal
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 24g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 162mg | 12% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Có nhiều công thức nấu ăn khác nhau cho bánh sandwich Cuba. Đây là cách tôi xây dựng Cuba hoặc Cuba của mình. Tôi thích sử dụng thịt lợn kéo. Carnitas cũng sẽ làm việc. Những thành phần và số lượng...
Những bông hoa cải xanh, miếng thịt xông khói, phô mai vụn, hành tây xắt nhỏ và hạt hướng dương được ném lại với nhau trong nước sốt tỏi kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Đây là công thức Joe cẩu thả của tôi. Khói lỏng là thành phần chính ở đây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 cốc sốt...
Hương vị và rất ngon, món salad gà mè này sẽ làm bạn kinh ngạc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Tôi nhớ mẹ tôi làm món salad macaroni ngon nhất khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi muốn làm cho tôi giống với cô ấy, nhưng đã thêm một vài thứ tôi thích, chẳng hạn như pimiento, giấm và một chiếc bánh...