Những bông hoa cải xanh, miếng thịt xông khói, phô mai vụn, hành tây xắt nhỏ và hạt hướng dương được ném lại với nhau trong nước sốt tỏi kem.
Thành phần
1 (270 g) Tub Philadelphia Savory tỏi nấu ăn
3 muỗng canh giấm trắng
8 chén hoa cải xanh nhỏ
Cup Oscar Mayer Real Bacon Recipe Piece
cốc giòn giòn thùng cũ cheddar phô mai
Cup băm nhỏ hành tây
Cup hạt hướng dương
Hướng
Trộn 2 thành phần đầu tiên trong bát lớn.
Thêm các thành phần còn lại; Ném vào áo khoác.
Làm lạnh 1 giờ.
Lời khuyên
Thêm đặc biệt: Thêm 1/4 cốc nho khô vào salad trước khi làm lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 183 | Calo |
| 13g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 183 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 479mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 83mg | 415% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad dưa chuột Hy Lạp này với hành tây đỏ, cà chua và phô mai feta là một món salad mùa hè tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3 cà chua chín lớn...
Anh trai tôi và tôi đã pha chế công thức này cho các loại thịt gà mè được làm bằng bông cải xanh, gạo và nước sốt đậu phộng ... Delish! Bạn có thể bỏ gạo nếu bạn đang đếm carbs. Có thể sử dụng bất kỳ...
Đây là bơ đậu phộng và thạch với một twist. Những đứa trẻ sẽ cảm ơn bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2...
Không có gì đánh bại một món salad macaroni ngon-ngoại trừ có thể một loại không chứa gluten và với những miếng ức gà nướng và cà chua băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Bánh sandwich salad trứng ngâm này là một sự thay đổi zippy từ một chiếc bánh sandwich salad trứng thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Thành phần 2 trứng...