Món salad này sẽ là một bổ sung đáng hoan nghênh cho bất kỳ bàn ăn tối hoặc bữa tối Giáng sinh.
Thành phần
Cup băm nhỏ nam việt quất khô
cốc rượu vang đỏ
Cup giấm balsamic
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng cà phê muối
1 cốc dầu ô liu nguyên chất
6 bó cải xoong - rửa sạch, sấy khô và cắt tỉa
3 bóng đèn thì là - được cắt tỉa, được cắt và cắt mỏng
3 đầu nhỏ radicchio, được cắt và băm nhỏ
1 cốc pecan nửa, nướng
Hướng
Trong một bát, kết hợp quả nam việt quất, giấm rượu vang đỏ, giấm balsamic, tỏi và muối. Đánh trong dầu ô liu.
Trong một bát salad lớn, kết hợp cải xoong, thì là, radicchio và hồ đào. Khuấy vinaigrette và đổ salad. Quăng tốt và phục vụ cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 15g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp thoải mái, ngon hơn đóng hộp, được làm trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức đơn giản này dựa trên thức ăn thừa mà tôi có từ Lễ Tạ ơn. Nó được phục vụ tuyệt vời trên bánh mì nướng, mộc mạc. Tôi hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Đây là một món salad tuyệt vời để đi với bánh sandwich lạnh, hoặc mang theo một món nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Tôi đã làm điều này vì chồng tôi. Anh ấy muốn cải xoăn trong một món salad. Phần còn lại của rau tôi chỉ có trong tay. Nó trở thành một yêu thích ngay lập tức cho chồng tôi. Hy vọng bạn thích nó như...
Con trai tôi làm món salad này trong suốt mùa hè. Nó rất mới mẻ trong một ngày nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...