Salad cà chua dưa chuột này được chấp thuận và hoàn hảo để phục vụ ướp lạnh vào một ngày hè nóng nực. Đó là một mình tuyệt vời hoặc là một bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào.
Thành phần
2 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 dưa chuột lớn, cắt lát
Cup kem chua, hoặc để nếm thử
2 TEASPOONS Balsamic Vinaigrette thay đồ (như xương mong muốn)
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê thì là băm nhỏ thì
4 Pinches muối tỏi với rau mùi tây (như Lawry's)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt cà chua và dưa chuột vào một cái bát. Thêm kem chua, balsamic vinaigrette, nước chanh, thì là và muối tỏi; khuấy để kết hợp. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 4g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 380mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn ăn chay nhanh chóng và tươi mát. Basil, mozzarella và cà chua trên bánh mì Ý. Tuyệt vời cho những buổi tối mùa hè nóng bức khi bạn không cảm thấy muốn nấu ăn. Thời gian chuẩn bị...
Công thức làm hài lòng đám đông này cho món salad gà cổ điển là hoàn hảo cho bánh sandwich, salad và ăn vặt. Các bit của cần tây, thưởng thức, và các loại thảo mộc tươi thêm kết cấu và hương vị trong...
Bánh cupcake không có sữa nhẹ và ẩm với mùi thơm dễ chịu mà tôi đã phát minh ra ngay tại chỗ. Chúng rất ngon, không quá ngọt và dễ làm. Top với sự lựa chọn của bạn hoặc phục vụ as-is. Thời gian...
Đây là một công thức bánh mì pita tuyệt vời mà tôi có được từ một người bạn làm việc tại một nhà hàng Hy Lạp tuyệt vời ở đây trong thị trấn của tôi. Cắt một nửa pita và đổ đầy túi với chất làm đầy...
Đây là một gia đình yêu thích! Chúng tôi có nó ở tất cả các bữa tối ngày lễ. Bọn trẻ cũng thích nó nữa! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...