Sở, các ngôi sao thịt cua đóng hộp trong món salad macaroni này cho một món ăn phụ mùa hè mới mẻ.
Thành phần
1 cốc macaroni
Cup mayonnaise
1 (6 ounce) có thể loại bỏ cua, thoát nước, bong tróc và sụn
Cốc cần tây xắt nhỏ
2 muỗng sốt ớt (như Heinz)
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 lá rau diếp
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn là cắn, 8 phút; làm khô hạn. Rửa sạch macaroni với nước lạnh cho đến khi hoàn toàn ướp lạnh; làm khô hạn.
Trộn macaroni, mayonnaise, cua, cần tây, sốt ớt, nước chanh, thì là, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Muỗng vào lá rau diếp để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 34g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 720mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức salad gà nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (3 ounce) Gói mì ramen cốc...
Công thức salad mì ống cầu vồng này là một món salad mì ống có hương vị Ý tuyệt vời với bông cải xanh, pepperoni và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Salad này sử dụng trứng, thịt xông khói, rau bina, hành tây, và nước sốt dầu và chanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một món súp khoai tây thuần chay rất đầy và lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 8 cốc nước...
Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với đậu nướng và bất kỳ thịt nướng hoặc thịt nướng - hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30...